SI ME PODEIS AYUDAR............:

[punkita]

Hola a todas, soy nueva y tengo un problemilla y es que he estado mirando en las recetas, pero no encuentro ninguna en la que haya digamos potaje de garbanzos, el problema es que mi marido come bastantes legumbres con su chorizo...tocino y demas y yo todo eso no lo puedo comer pero si quisiera comer los garbanzos con la sopa, pero no sé ni c**o hacerlo ni c**o puntuarlo, si me pudieras ayudar os estaráa muy agradecida, gracias.

[mara03]

puedes poner chorizos pero bajos en puntos, los saborsanos.... baja lo que puedas de puntos

[punkita]

gracias, buscaré a ver si los encuentro.

[marujitayeye]

tambien puedes intentar desgrasar los potages...una vez hechos quitar esa capa de grasa que se forma ,de esa manera el contenido en grasa sera mucho menor y tendras que puntuar solo lo que comes (garbanzos)
o puntuar 1 punto a mayores

[SARA_ZARAGOZA]

Yo les pongo garbanzos, chorizo sabrosano o de mercadona(1.5). morcilla sabrosano y espinacas o acelgas...Y al sofrito cebollita, pero sin aceite, con avecrem y agua...quedan ricos ricos...

[punkita]

gracias chicas, me habeis ayudado mucho.

?podriais decirme si esta ensaladilla está bien puntuada?

patatas saciedad 0 ptos
pimientos 0 ptos
esparragos 0 ptos
4 palitos de cangrejo 1 ptos
10 aceitunas rellenas anchoa 1 ptos
2 cucharadas de mahonesa ligeresa 2 ptos
1 lata de atun al natural 1 pto

TOTAL 5 PTOS
c**o SOMOS 2 c**o SER?A ?DIVIDIR LOS 5 PUNTOS ENTRE LOS DOS?

?2.5 POR RACION? ES QUE NO TENGO MUCHA IDEA TODAV?A Y ME LIO BASTANTE....

[zeta32]

las patatas a saciedad son 2 puntos por persona wapi, 100gr 1 punto

[mara03]

gracias chicas, me habeis ayudado mucho.

?podriais decirme si esta ensaladilla está bien puntuada?

patatas saciedad 0 ptos DOS PUNTOS PARA CADA RACION
pimientos 0 ptos
esparragos 0 ptos
4 palitos de cangrejo 1 ptos
10 aceitunas rellenas anchoa 1 ptos PUEDES SER HASTA 6 UNIDADES SIN PUNTUAR POR LOS TRES PRODUCTOS ***
2 cucharadas de mahonesa ligeresa 2 ptos LA LIGERESA SENSACION ES MAS BARATA.
1 lata de atun al natural 1 pto

TOTAL 5 PTOS
c**o SOMOS 2 c**o SER?A ?DIVIDIR LOS 5 PUNTOS ENTRE LOS DOS?

?2.5 POR RACION? ES QUE NO TENGO MUCHA IDEA TODAV?A Y ME LIO BASTANTE....

[Nelai]

la mayonesa ligeresa, segun la flexi, son 2 puntos cada cucharada, asi que seráan 4 en lugar de 2

Y c**o te dijo Mara, las patatas 2 puntos a saciedad, pero por raci?n

[Linn]

patatas saciedad 0 ptos (son 2 p por persona)
pimientos 0 ptos
esparragos 0 ptos
4 palitos de cangrejo 1 ptos (surimi,cangrejo y gula 1,5p por cada 100gr)
10 aceitunas rellenas anchoa 1 ptos (1,5 p)
2 cucharadas de mahonesa ligeresa 2 ptos
1 lata de atun al natural 1 pto

total por persona me sale 5,pero no estoy segura.