jeje) y a los 30 minutos tostadas integrales con mermelada sin azúcar y descafeinado con fructosa y leche semi.Media mañana: nada, porque desayun? tarde.
Comida: aperitivo de berberechos y calamares en salsa americana (nada prohibido en los ingredientes), gazpacho sin pan y pollo guisado con verduras. Yogur.
Merienda: granizado de limón (agua, limón, hielo y fructosa) y unos pistachos.
Cena (fuera de casa, todo un reto):
una coca cola light (lo siento), verduras a la parrilla con queso de cabra (calabacín, berenjena, cebolla y champiñones) y rape con vieiras en salsa de pimientos (no tenía harina por ningún sitio). No tomó postre ni probé el pan.Me pes? esta mañana y he perdido 400 gr, a pesar de que estoy esperando la regla y debo estar reteniendo líquidos desde hace días.
Toy contenta.
Es imposible hacer una cena gluc?dica fuera de casa, porque en ningún sitio ponen legumbres,arroz o pasta integrales y no hablemos de bulgur o cosas de esas.
