Dieta 1000 c?lorias:

[claucreativa]

hola chicas.

estaba buscando ideas para crear mi menú saludable pero delicioso y me encontre con esta dieta.

espero que os sirva


http://www.fisterra.com/Salud/2dietas/d ... _menus.asp




te da ideas ya que viene el contenido de calorias y pesos.

[marielpb]

Gracias guapa! aunque 1000 calorías me parecen muy poquitas, a mi la nutricionista me está dando de 1500, pero siempre viene bien para quitar ideas.

[claucreativa]

si son pocas. pero yo me guio por esta tabla para crear mis menos.

mi dieta esta en 1300 calorias y para armar mis comidas de la semana me ha ido bastante bien.