chefomatic escribió:vamos a ver hoy tengo cumple por la noche intentare comer lo apto pero va a ser dificil.
desayuno:1 vaso de vivesoy de soja+2 rebanadas pequeñas de pan pdo del lidl de trigo y centeno con mermelada de fresa
mm manzana
comida:ensalada de lechuga y tomate +cocido de garbanzos,chicharos con judias verdes+queso burgos 0%
mm chocolate apto +frutos secos
cena .....gambas, queso, tortilla de calabin pimiento que llevare yo, pollo, picoteare de lo que vea que no tiene hidratos.
hefo, los ch?charos son los guisantes, no??? (recuerdo a una amiga que tenía de c?diz que los llamaba así) Bueno, pues los guisantes sin son congelados los puedes tomar sin problema. Ojo a los de lata. Veo que de proteinas en la comida sólo has metido el queso de burgos, bueno, no viene mal algo más, un filete de pechuga o algo de pescado.
En la cena puedes capear bien si te vas a lo seguro, aparte de lo que tú has preparado, vete al queso, a las aceitunas, a las ensaladas.......
Venga, que vas muy bien!!!