Contarme las dudas que teng?is BB:

[matti]

Hola!!!

Mirando en internet he encontrado este foro y despues de leerlo. He decidido que voy a intentar seguir las pautas que explica BB.

Tengo una duda:
-Para calcular los porcentajes ¿cómo lo hago? ?visualmente? ?c**o un plato y lo divido según lo porcentajes?
-Si es así ?que tipo de plato toma?s c**o referencia? uno normal llano, uno c**o el que ponen cuando pides un plato combinado (es un poco más grande que el llano normal) o un plato de los hondos.

Muchas gracias

[todalavidaadieta]

Hola!!!

Mirando en internet he encontrado este foro y despues de leerlo. He decidido que voy a intentar seguir las pautas que explica BB.

Tengo una duda:
-Para calcular los porcentajes ¿cómo lo hago? ?visualmente? ?c**o un plato y lo divido según lo porcentajes?
-Si es así ?que tipo de plato toma?s c**o referencia? uno normal llano, uno c**o el que ponen cuando pides un plato combinado (es un poco más grande que el llano normal) o un plato de los hondos.

Muchas gracias

yo lo haréa a ojo, por el bulto.
y lo de tamaño del plato todo depende de cómo seas, por algún sitio pone c**o medirlo con las manos, creo que eran las dos abiertas para la comida , pero no me acuerdo bien.

vamos, que yo cuando la seguía lo calculaba a ojo, por el bulto de la comida y en funci?n del hambre que tuviese usaba un plato u otro. y me fue bien

[matti]

muchas gracias por contestarme todalavi...

Intentar? buscar lo que dices de las manos, y si no lo encuentro lo haré a ojo c**o tu dices.

El problema que veo yo a lo de las manos, es que yo las tengo muy grandes y si las uso c**o medida a lo mejor me paso un poco con lo de la cantidad.

[todalavidaadieta]

muchas gracias por contestarme todalavi...

Intentar? buscar lo que dices de las manos, y si no lo encuentro lo haré a ojo c**o tu dices.

El problema que veo yo a lo de las manos, es que yo las tengo muy grandes y si las uso c**o medida a lo mejor me paso un poco con lo de la cantidad.

Yo creo que lo de las manos lo ponía porque suelen estar en concordancia con el resto del cuerpo: manos grandes, cuerpo grande.
si crees que las tienes muy grandes, pues a ojo, en cuestión de dos días lo harés intuitivamente y no necesitar?s ni manos ni nada...

[matti]

Gracias todalavi....

Intentar? dividir el plato visualmente.
Es verdad que soy de constitucui?n grande pero es que tengo unas manos grandes y con los dedos muy largos.

[matti]

Otra duda

Tengo en casa pastillas de caldo vegetal (c**o las de estarlux) de la marca santiveri sin sal ( se supone que son para hacer dietas).

¿Estaráa mal hacer caldo con las pastillas estas y tomarme un vaso antes de las comidas y luego el plato combinado?

Ingredientes: lactosa, grasa vegetal hidrogenada, extracto de levadura sin sal, fécula de patata, aromas, verduras y hortalizas deshidratadas 5.9% (cebolla, col, puerro, tomate, apio, zanahoria, perejil) especias.

Gracias

[TOMATILLA]

empec? esta dieta el 4 de agosto y he perdido 1,5 kilos,pero me he dado cuenta que lo estaba haciendo mal bueno creoélos garbanzos, lentejas son proteinas o son hidratos de carbono? ?Tienen el mismo tratamiento que el arroz o no?

[neo_mrl]

Otra duda

Tengo en casa pastillas de caldo vegetal (c**o las de estarlux) de la marca santiveri sin sal ( se supone que son para hacer dietas).

¿Estaráa mal hacer caldo con las pastillas estas y tomarme un vaso antes de las comidas y luego el plato combinado?

Ingredientes: lactosa, grasa vegetal hidrogenada, extracto de levadura sin sal, fécula de patata, aromas, verduras y hortalizas deshidratadas 5.9% (cebolla, col, puerro, tomate, apio, zanahoria, perejil) especias.

Gracias

El caldo lo consideramos, fundamentalemente, c**o agua, así que si está desgrasado puedes añadirlo al "plato combinado" en la comida o la cena.
Otra cosa es que hay que tener cuidado con las pastillas con caldo, y buscar las que menos grasas lleven. Las que tú comentas llevan grasas hidrogenadas, que son bastante perjudiciales para el organismo, así que te recomiendo que busques unas con poca grasa y que no sea hidrogenada.

[neo_mrl]

empec? esta dieta el 4 de agosto y he perdido 1,5 kilos,pero me he dado cuenta que lo estaba haciendo mal bueno creoélos garbanzos, lentejas son proteinas o son hidratos de carbono? ?Tienen el mismo tratamiento que el arroz o no?

Todas las legumbres las consideramos c**o que cuentan c**o mitad proteínas y mitad hidratos de carbono, pero no son hidratos complejos c**o la pasta, arroz, patata..., sino que son los hidratos de carbono que llevan las frutas y verduras.
Así que la legumbre la puedes cenar (mientras que el arroz no).
Cuando comas legumbre ten en cuenta que equivalen a proteínas y verdura en la misma proporci?n.

[matti]

Neo, gracias por la aclaraci?n

Gastar? las pastillas que tengo en casa y luego buscaré alguna que no lleve ingredientes perjudiciales (si alguien sabe de alguna agradecería que me dieran el nombre).

Ya se que lo ideal seráa que hiciera el caldo yo (la verdad lo he pensado muchas veces).
El problema que yo le veo es que luego no se que hacer con las cosas que le he echado al agua y al final por aprovechar las tienes que trocear y en vez de caldo acabas con sopa.