no es que prohibe loa alimentos es que recomienda comerlos en horarios especificos, por ej el pan a la mañana, las legumbres, arroces y pastas al mediodia pero solo 3 veces por semana, el resto de los dias carnes rojas o pollo, la fruta y el yogurt a madia mañana y a media tarde y a la noche recomienda 3 a 4 veces por semana pescado, 2 veces tortilla de clara de huevo y 1 vez fruta, el almuerzo y cena acompañado de verduras.
lo prohibido es lo mismo que en montinac ademas de los fritos, la manteca, y no se si los frutos secos porque no se nombran. es mas una dieta hipocalorica pero no hable tanto de restringir las cantitades sino de saber comer los alimentos, lo que a mi me gusta personalmente es que vos podes armarte tu menu. yo la voy a probar a ver que pasa.
vanesa
