NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[ERAKEM]

BUENO CHICAS, HOY HE EMPEZADO PERO LA VERDAD ES QUE AHORA MISMO LLEVO MUCHAS COSAS EN ADELANTE Y NO SE SI VOY A PODER CON TODO
PONGO MI MENU:
DESAYUNO: UNA PERA (LLEGABA TARDE)
MM: CAFELITO
COMIDA: POLLO ASADO CON VERDURITAS
MERIENDA: NO ME HA DADO TIEMPO ( EL TIEMPO QUE TENDRIA QUE TENER MAS HORAS JOE )
CENA: PUES DESPUES DE LA PASADA QUE ME HAN DADO CON EL EJERCICIO (LO QUE ME VAN A COSTAR LA DICHOSA OPOSICION ) NO TENGO MUCHA GANA, ASI QUE O BIEN ME HARE UNA ENSALADA O PESCAITO, YA VERE....

SI ME EQUIVOCO EN ALGO PORFAVOR DECIDMELO AVER SI LO VOY A ESTAR HACIENDO MAL Y ESO ES PERDER TIEMPO, Y c**o VEAS NO ME SOBRA MUCHO
Y ESO ES TODO PARA TODAS

[cuelebre]

erakem,el menu esta bien,y relajate un poco que te veo muy estresada.

ona te mande un privi,?llegara? si llega me lo dices aqui,pues tengo dudas si lo hice bien.

hoy estoy muy cansada asi que para la cama.

mi menu de hoy

des- mi te y nectarina
mm-desca solo y nectarina
mm 2-desca solo
cm-ensalada de tomate,cebolla,bonito y aceitunas rellenas de anchoa,y queso fresco.
mt-desca solo

cn-pimientos rellenos,salchichas,y queso fresco.

mañana mas para todas

[ona08]

Cuelebre, creo que en la primera fase no se pueden comer olivas de ninguna clase, por la mañana porías comer mas fruta con tú o café y a media mañana algo mas solido que te ayude a pasar hasta la hora de omer.

Si quieres aunque yo no soy una experta nos hechamos unas manos
Ah, si que me ha llegado el privado, ya lo sabes hacer ves?



c**o es que te conectas tan tarde? es que te acuestas tarde o trabajas hasta muy tarde?

[ona08]

Erakem!!!!!!!!

Relajate un poco pues el estres sabes que tambien engorda?

Creo que deberias comer algo mas que una pera, pues sino la la hora de comer tenemos mucha mas hambre.

[ERAKEM]

si que necesito relajarme si. lo q pasa que en estos dos dias he estado de papeleo y ya sabeis todas lo q puede llegar a agobiar o a estresar ir de aca para alla para reunirlo todo y que al final todo este bieny te lo acepten....ya tengo todos los papeles entregados ahora solo me tengo q centrar en estudiar y en hacer la dieta y sobre todo hacerla bien
asi que nada ya os ire contando c**o va todo

[ona08]

ERAKEM, en donde estas presentando las opos?

Tranquila que si vas nerviosa es peor, creo que cuando te presentas a unas opos hay un tanto por ciento de suerte

espero verte pronto y sin tantas prisas

[ERAKEM]

ERAKEM, en donde estas presentando las opos?

Tranquila que si vas nerviosa es peor, creo que cuando te presentas a unas opos hay un tanto por ciento de suerte

espero verte pronto y sin tantas prisas

pues las estoy preparando para la Guardia Civil, y c**o se han adelantado las fechas de los examenes estamos todos atacados, pero bueno habra q calmarse o no conseguire hacer bien nada de lo que llevo en adelante ahora mismo.

y ya q estoy aqui aprovecho y pongo el menu

desayuno: cafelito
mm:otro cafe
comida: una ensalada de tomate,lechuga, queso fresco, atun y pavo
merienda: yogurt
cena:creo q pollo y algo mas no se aun...

entre los nervios y lo poco q c**o, porq no tengo tiempo, me voy a quedar en el chasis

a todas

[ona08]

Buenas Noches

Por primera vez pongo mi menú, espero hacerlo bien, ya me contareis

Desayuno.Mel?n y sandia
Media M: Nada no tenia hambre
Comida: una ensalda con, palitos de cangrejo, atún, cebolla y lechuga y lueego un yogurt 0% adulcorado

Cena: Coliflor con dos huevos duros y un yugur 0% (ya se que en la noche no se puede pero no tenia nada mas)

un saludo a todas y hasta mañana

[ona08]

Buenos dias a todas !!!!!

Que contenta estoy

Me he pesado esta maúna y chicas en una semana 1,400

Bueno, seguire c**o hasta ahora, porque esto se que si se hace funciona

Encuentro a faltar mas assistencia en este foro eh?
Donde estais Tod así

[ona08]

Xiroi guapa, mirando páginas anteriores del de este foro he visto que tu recopilaste 56 menos y 5 recetas puede que hoy rengas mas.

Por favor podrías enviarmelas, pues me ayudarian mucho.



Creo que tienes mi Msn sino te lo envio denuevo. gracias mil........