Desayuno glácido.
Subrayado lo que yo te aconsejaria
Fruta
? Zumo de fruta fresca
? Una pieza de fruta.
Kiwi, naranja, pomelo, Mandarina, Manzana, Pera, Mango Moras, Higo, Albaricoque, Nectarina, Ciruela.
? unas cuantas Fresas o Frambuesas
15 minutos despues
Buenos glácidos:
? pan de harina integral
?
Pan wasa "Fibre"
? cereales completos sin azúcar
?
mermelada de frutas sin azúcar.
? Galletas Gull?n Fibra integral
Productos l?cteos:
? queso blanco con 0 % de materia grasa
? yogur desnatado.
Bebidas:
? leche descremada
? café descafeinado
? te ligero
? achicoria
?
Leche de soja
En este desayuno quedan excluidas todas las grasas (mantequilla, margarina) o los productos l?cteos enteros.