MENU DIARIO:

[Goldis]

Mi menu de ayer
D: pan de barra 2ptos
mermelada casera de higos 0pts
1 tranchete 1 pto
cafe con leche 1 ptoo
MM: 1 yogur 0% 1pto
A: 2 filetes rusos 4pts
2 tranchetes 2ptos
Ensalada de Zanahoria y repollo con ligeresa (1pto)
Helado de yogurt 1,5
M: pan 2ptos
1 tranchete 1pto
Cena
Lomo a saciedad con 1 cda de aceite 4ptos
Pimientos asados 1ptos (cuento aceite porque comi fuera)
2 cañas 3ptos
Total dia 24,5 ptos...tenia ahorrado de la semana

[doda]

Goldis, bonita, he estado leyendo tu menú y si no recuerdo mal, los higos son una de las frutas que puntían (100 gramos 1 punto), así que ten cuidado, tal vez a la mermelada deberias ponerle alguna puntuaci?n...

Una buena noticia, por si te sirve para ahorrar algún puntillo, los tranchetes light de la marca El Caseráo son a 0,5 la unidad y dos a 1,5 puntos!

[doda]

Mi menú de ayer:

Desayuno
Un kiwi
Tres rebanadas tostadas de pan de molde fibras Día: 2'5 puntos
Mantequilla Arias extraligera para untar: 0,5
Mermelada de ar?ndanos Hero Diet: 0
Cafe con leche desnatada: 0,5

Media mañana
Una manzana

Comida
Lomo al horno con manzana y cebolla: 3 puntos
Tosta de jamon con espárragos: 2'5 puntos
Tres cuartos de flan de queso Hacendado: 2,5 puntos
Caf? con un chorrito de leche desnatada: 0,5 puntos

Merienda
Una manzana
Un minibollicao calentito en el micro 1 punto
Un café con leche 0,5 puntos

Cena
Un pomelo 0,5
Una plancha de pan para enrollar 2 puntos
Untada con queso linessa 0,5
Untada con pastel de cabracho 0,5 puntos
Y rodajas de tomate
Un yogur desnatado Lidl (menos un piquito) 0,5 puntos
Caf? 0,5 puntos

Total: 18 puntos de 18 posibles

[anaisabel1964]

Lo siento chicas pero hoy ha sido el primer día en mucho tiempo que me desmadro, aunque según la flexi, que por cierto ya me la tengo instalada, todavía me quedan 5,5 puntos hasta la noche, no sé

Todo he de decirlo, si bien he comido cosas no prohibidas pero sí "car?iiiiiiiiiiiiiisimas" (l?ase churro relleno de dulce de leche) he estado andando 5 horas sin parar y digo yo que el churro se habrá quedado en el tacán del zapato, no????

[Pickles]

?5 horas andando sin parar, anaisabel? ... D?nde estará ya ese pobre churro...

DESAYUNO: 6 PTS.

Mini croissants y café solo.

COMIDA: 6 PTS.

Lentejas a saciedad - 3
Trocito de oreja - 2
Pan - 1

MERIENDA: 2.5 PTS.

Palomitas y coca-cola light.

CENA: 6.5 PTS.

3 rebanadas de panrico linea - 2.5
2 hamburguesas de pavo omega 3 del mercadona - 2.5
tomate natural, rucula
1 loncha de queso light el caserio - 0.5
1 yogurt desnatado - 1


TOTAL: 21 de 21 pts. posibles

[Goldis]

Gracias doda pero cuanto puntuo una cucharadita??? 0,5??? No tengo tranchetes de el caserio fui ayer al mercadona y solo habian los de hochland que valen igual 1 pto

[doda]

Pues la verdad es que no sabr?a qué decirte, yo puntuar?a la de todas las tostadas a 0,5, pero por asegurarme, y porque prefiero pecar puntuando de más, pero bueno, supongo que no pasar? nada si solo es una cucharina!!!

[anaisabel1964]

Pues sí chicas, parece que el churro a estas horas está más abajo del tacán y ahora mismo tengo un hambre...... voy ver si hago los "deberes" y luego os cuento

[Goldis]

Gracias Doda asi lo hare
D: Cafe conn leche 1pto
Tostadas con mermelada 2,5
C: Arroz verde 7,5
2 yogures 0% 2
50gr patatas al horno 4ptos
C: Sandwich de atun 4 ptos
1 helado de yogurt 1,5
Total 22,5 de 23
Por cierto las tostadas que c**o son las integrales del mercadona sin corteza esas puntuan menos????

[Goldis]

Anaisabel a mmi mepasa que ccuando c**o guarrerias me da mas haaambre...no me extraña que el churro lo tengas por el tacon...cuanto puntua???