Hola chicas
Que tal el fin de?. Aquí os dejo me menú de hoy.
Desayuno
Especial K 50 grs. con 200 ml de leche desnatada 1 café descafeinado
Merienda
1 par de tostadas de arroz y una loncha (20 grs) de jamón de pavo.
Comida
Macarrones Integral: 30 grs de macarrones, con 50 grs de brecol
50 grs de champiñones, laurel en polvo, y 30 grs de queso Burgos 0 %
Y 2 latas de atún al natural.
1 Durazno o melocotún (no sí c**o le dec?s)
Merienda
1 yogurt con muesly 0% b?fidus de pascual y una manzana
Cena
1 revuelto con 1 yema 2 claras y espárragos y merluza hervida.
Espero que termine la tarde porque hoy ha sido un día de esos de no parar.
Y por cierto?
Me pese el viernes (es mi días de peso) y aumente 200 grs.
En comparaci?n con la semana pasada?Claro es que peque el jueves. Hice un pan de espelta integral y avena que me quedo tan rico que com? en la tarde?O sea peque a saco y en la noche, mi esposo pidió pizza y yo que llevaba semanas de antojos?peque con la pizza
.
En conclusi?n: pecado tras pecado es igual a subida de peso?claro he aprendido que no debo acumular los antojos? así que es mejor darme el 20 % c**o debe ser
?
Besukis guapas