DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aqu?!!!!:

[inma23f]

HANNA EN LA PRIMERA PAGINAESTAN TODAS LAS PAUTAS, DESAYUNOS Y MERIENDAS, ETC...
BIENVENIDA,

[hanna72]

gracias inma.
he estado mirando en la pag 1 pero no he sabido ver lo del desayuno y merienda.
necesitare numero de tanguera, no?
a quien lo he de pediré
gracias de nuevo

[paula1]

todavia no me he pesado!!! lo haré esta tarde, pero miedo me da con los pesos que estos viendo yo que tambiénhe tenido algún que otro sarao esta semana, juraria que no he perdido nada

[inma23f]

HANNA ESTO SON LOS DESAYUNOS Y MERIENDAS:

DESAYUNOS Y MERIENDAS:

Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo

Y EL NUMERO DE TANGUERA TE LO TIENE QUE DAR BEGOTXU, EN CUANTO LEA TU MENSAJE TE LO DA SEGURO,

BESIKOS

[hanna72]

gracias inma.
se pueden tomar infusiones despues de comer o a media tarde?
soy pesadita!!
gracias de nuevo.

[inma23f]

ME PARECE Q SI! PERO LA EXPERTA EN INFUSIONES ES MONIKE! Q ELLA TE COMENTE PQ SABE MUXOS TIPOS DEPENDIENDO DE PARA Q KIERAS TOMARLA, SI PARA EXPULSAR LOS LIQUIDOS RETENIDOS O PARA OTRAS COSAS,



PDTA: AKI NO HAY NINGUNA PESADA, ESTAMOS TODAS JUNTAS EN ESTO!

[mirindela]

Hola chicas, llevo varios dias leyendo y leyendo y hoy empec? la dieta pero tengo algunas dudillas, a ver si alguna con mas experiencia me lo puede aclarar.

-a ver, el yogurt bio con ciruelas se puede? o la ciruela se considera fruto seco.
-? Se puede tomar leche de soja?, es que yo no tomo café y la leche de soja me sienta mejor que la de vaca.
_ El jamón del desayuno puede ser jamon de york o jamon serrano?

Hoy en la merienda me gustaria comer un magnun sin frutos secos el frac de chocolate negro, pero no estoy segura de si se puede, bueno a ver si es que si y me dais una alegria . si alguna sabe que helados de mercadona se pueden comer para ir esta tarde a arrasar con el mueble de la heladeria.
Besitos para todas y si me dais el numero de tanguera pues perfecto

[inma23f]

PUES LO DEL YOGUR CREO Q SIO, SIEMPRE Q NO TENGA TROCITOS! SI TIENE TROCITOS NO LO SE... Q T LO CONFIRME ALGUIEN CON MAS EXPERIENCIA PERO LO DE LA MERIENDA YA TE CONFIRMO YO Q SI, SE PUEDE MERENDAR HELADO SIEMPRE Q NO SEAN DE HIELO, NO TENGAN GALLETA NI FRUTOS SECOS, O SEA Q EL MAGNUN FRAC SI!! JAJAJAJA (ES TB EL Q ME GUSTA A MI)



BEINVENIDA!

[mirindela]

Gracias Inma, paisana, vivo muy cerquita tuya en el Puerto.
Espero que nos leamos mas veces por aquí, ya seguir? acribillandote a preguntas ja, ja, ja

[paula1]

acabo de pesarme y 300 gr. más que la semana pasada!! qué desastre!! no sólo no he perdido sino que he aumentado