MENU MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 SEPTIEMBRE:

[MissH]

he estado un tiempo desconectada del foro... alguien me ha echado de menos??? besos!!

Pues yo no te he echado de menos porque no te conocía pero si lo llego a saber te echo de menos , rebienvenida entonces.

me vale!!! gracias!!!

[crisis]

Me pido pen?ltima... (me parece que hoy queda alguien más...)

Desayuno: brebaje (inmundo, claro)
kiwi
wasa queso y kepavo + wasa queso y mermelada + tú verde vainilla

MM: avellanas

Comida: revuelto de champis, setas, trigueros y ajos tiernos + ensalada con aceitunas + wasa con hummus
"pedacito" de queso curado

MT: 1 melcotún y unas avellanas

Cena: pechuga de pollo a la plancha con pimientos de piquillo
wasa
yogur desnatado

Y me nad? dos kil?metros en una horita... lento pero seguro

[ChusiPau]

Hola a todas, soy tambiénnovata. ¿Qué cantidad de frutos secos tomóis para la media mañana o la media tarde?. Supongo que será poca cantidad

[pitu906090]

ChusiPau, lo más normal es tomarse un puñadito de almendras, nueces, pistachos, avellanas.......tampoco es cuestión de atiborrarse.


Mi menú Monty de hoy:

D: sojatú+2 tostadas con tomate y aceite
C: Cocidaco a lo bestia, con todas las cosas del mundo. Un yogur griego
Ce:quinoa con verduras en ensalada. 1 wasa con merme apta.

T? roobois

Ta mañana.

[yelisae]

Montimenú del Martes.

DE: 2 pan con mermelada s/a + Desgraciado

MM: Frutos Secos + Fruta

CO: Gazpacho + Vermicellis de Soja + Vegetales + Pollo al curry + Fruta

MT: Frutos Secos ? Queso + Fruta

CE: Repito la Panga al Micro con Ensalada ?ammmm. Estaba muy buena.

[mcor]

Blanky yo para los potajes compro chorizo fresco marca creo q se llama palacios, esta con los productos frescos del mercadona.
Mi menu lunes:
*desayuno
pan integral con queso 0% y mermelada sin
cafe descf
*mmía
fruta
*comida
habichuelas con chorizo rojo
tomate y pepino
1 mini trozo monty brioche
1 cuajada
*mt
pan wasa con pechuga pavo
puñado frutos secos
*cena
pisto d verduras sin patata
filete d merluza a la plancha
1 trozo de choco
helado 0% con frutos secos
ejercicio 1 hora spining

[Pik]

Mi menú para hoy martes:
D: sojaf? con weetabix (hoy compro pan y naranjas para zumeke)
MM: tal vez salga a por un café con leche
C: vermicellis a la carbonara (con puerro y cebolla en la salsita), ???mmmm!!! Los hice ayer y toda la casa ol?a requetebien + gazpacho + trocito choco (si me cabe)
MT: 2 ciruelas + sojatú
Ce: Dos huevos cocidos + judías verdes cocidas + pomelo

[yelisae]

weetabix

Qué es eso Pik? Weetabix???

C: vermicellis a la carbonara (con puerro y cebolla en la salsita)

Me puedes dar la receta? Es que quiero hacer unos vermicelli que no sean con pollo al curry

[mallennium]

Hola!

Me toca fichar:

D: leche semi (tenia que acabarla!) con gullon-galletas

MM: fruta

Co: Ensalada de pollo con mozzarella

MT: frutos secos

Ce: revuelto de champis con esparragos + wasa


Que tengais buen dia!

[Pik]

Yeli, los weetabix son cereales (http://www.weetabix.co.uk/eat-smart-get ... nced-diet/). Los c**o eventualmente para desayunar, tienen un montonaco de fibra y son 95% integrales. Entiendo que son IG medio c**o los All Bran, por eso sólo los tomo en el desayuno, y c**o te digo, muy de tanto en tanto

Vermicellis: un puerro grande, una cebolla y 2 briks pequeñitos de nata. Todo a la batidora, bien trituradito (especiado a tu gusto). La salsa la pones en la sartén a fuego medio para que se vaya haciendo, cuando ya está medio hecha, le añades el bacon en tiras para que se haga jugosito tomando el sabor de la salsita. Le bajas el fuego conforme veas que le queda poquito.
Por otro lado pones los vermicellis a cocer, los escurres bien y cuando la salsa está ok, la mezclas y ?tachan! Te quedan unos vermicellis que babeas sólo de olerlos