MENU MONTY SEMANA DEL 15 AL 21 SEPTIEMBRE:

[Pik]

Hola!

Consulta:

Al final con la ensalada he comido un wasa con paté de pimienta (hacendado).. he hecho mal?

creo que he leido por ahi que era apto pero no estoy seguraaa..

Help!!

Hola Mallennium, no te apures que lo que te has tomado está correcto

[mallennium]

Yuuuupiiiiiiiiiiiiiiiii

que alegria me has dao Pik!! con lo q me gusta.. jejeje..

Gracias!!

[MissH]

DE. wasa con mermelada + mel?n ( el mel?n media hora antes eh!)
MM: 3 cacahuetes ( Te puedes comer mas de 3 eh!)
CO: puré de verduras y pollo guisado (aqui podrias comer un yogurt con merme apta desnatado)
MT frutos secos
CE: judías verdes + pescado. Fruta roja o cualquier tipo si no te relentiza la perdida

Habras echo un menú sin grasas

de postres nosí!! ¿qué me recomendais?

jajaja!! gracias moni por el permiso!! lo de los cacahuetes es porque justo me com? solo tres... (vamos, pero tres de los naturales, o sea, 6) yujuuu menú sin grasas!!

[pitu906090]

Bueno, bueno, hoy me pido pen?ltima.

Mi menú Monty de hoy:
D:sajatú+2 tostadas de mi pan con tomate y aceitito y sal
MM: avellanas y nueces, un puñado. Una manzana
GYM (tiembla, Giselle, tiembla )
C: filetes de lomo a la pancha con ajitos y superensalada. Brownie.
Ce: wasas con kepavo y tomate, 2 vasos de una especie de actimel de soja que me ha salido en vez de yogur, pero que está de vicio.

Y ya tú, que hoy tengo sueño (s?, s?, me hab?is o?do bien)

[crisis]

La última, la última... que la Pitu hoy va adormir despacito

Desayuno: buffff, experimentos varios: wasa con pavo + sojacao (cacao apto) con galletas-gull?n-no-saben-a-nada (tendré que comerlas con queso) + tú verde vainilla + wasa queso mermelada todo apto

Piscinita (Yeliiiiii, 40 en media horita)

MM: 1 melocotún

Comida: Garbanzos con espinacas (casi casi me voy a Portu yo misma) + chorizo y panceta (?hale!)
Brownie con helado de moras (una cantidad insignificante pero colorida)

MT: Pistachos (lo único que tenía en el coche al salir de las reuniones del cole... fuí a recoger a los niños a un cumple y no com? tarta...)

Cena: merlucita en papillote con verduritas (jo**r, parezco Net Flanders... me dio por los diminutivitos) y yogur desnatado con mermelada sin

¿Qué rico com? hoy!

[yelisae]

Pues yo de primera primerita

DE: 2 pan + mermelada s/a + Desgraciado + T? Verde

MM: Fruta

CO: Pollo con cebolla y Champi?ones + Berenjenas Gratinadas + Fruta

MT: Fruta + Almendras

CE: Flan de Caballa (?ammmm ?ammmm) + Ensalada

Hoy toca Piscina. Cris, aún voy por 30 en 30 min sin parar. Tu deja que sea grande y verás c**o te alcanzo

[Monina]

Moninaaaaaaaaaaaa... ?has vueltoooo!

A ver lo que aguanto
Menu martes 16/09/08
desayuno
leche + 2 tostadas+ queso 0%
comida
ensalada tomate+queso 0%
espaguettis con anillas de calamar , atun y aceitunas
1 te
merienda
2 prunas
1 te
cena
ensalada lechuga + wasa con salmon+ atun
1 yogurt

ahyyyy que me he pasado un pelin con lo lacteos

[selina]

que tal??
Mi menú para hoy mi?rcoles:

D: integral con tomate y aceite + desnaf?

Co: vermicellys boloñesa con queso... (se los copio a PIK, que ayer se lo leí y se me antoj? un montón)

Ce: megaensalada de lechugas varias con atún en dados, salm?n, aguacate, nueces y manzana.

[selina]

CRISIS..... sojacao???? "eto que ? lo que ?"?? y lo puedes mezclar con las galletas de gull?n?? me interesa...



MONINA... si, cuidad?n con los l?cteos, que los carga el diablo.


MALLENIUM... al comerte el wasa con paté, has convertido tu cena en una de las 2 cenas grasas de la semana...

[mcor]

cuidao con las mezclas de legumbres y chorizo q luego pasa lo q pasa y nosotras somos mu glamurosas pa pegarnos p....
Monina rebienvenida guapa, cuanto tiempo!!!, q has hecho ser infiel a monty anda cuenta algo
Menu martes.
*desayuno
tostada pan integral con pechuga pavo y aceite
cafe descf
*mm?
fruta
*comida
muslo pollo asado
espinacas completas
1 yogur griego
*mt
galletas gullon 1 comida glucida semana
*cena
salmon a la plancha
gazpacho
helado 0% con frutos secos picados
ejercicio 1 hora aerobic