men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[Luzysombra]

Buenos días Neo.
Este será mi menú de hoy:

D. Naranja, café con leche des, tostada integral con queso
M. Fruta
C. Pescado al hor no con pimientos, un poquito de queso y pan integral
M. Fruta
C. Ensalada de tomate con cebolla y 1 huevo, 1 yogurt des.

Muchas gracias y besitos.

[neo_mrl]

Buenos días Neo.
Este será mi menú de hoy:

D. Naranja, café con leche des, tostada integral con queso
M. Fruta
C. Pescado al hor no con pimientos, un poquito de queso y pan integral
M. Fruta
C. Ensalada de tomate con cebolla y 1 huevo, 1 yogurt des.

Muchas gracias y besitos.

[Luzysombra]

Buenos dias, .... otro día
Este será mi menú para hoy: (haber si le voy cogiendo el truquillo y te dejo un poco tranquila )

D. Fruta, café con leche des, tostada integral con queso
MM. Fruta
C. Bacalao con verduras y garbanzos
M. Fruta
C. Alcachofas con jamon, 1 yogurt.

Muchas garcias. por tu interes y dedicacion.

[neo_mrl]

Buenos dias, .... otro día
Este será mi menú para hoy: (haber si le voy cogiendo el truquillo y te dejo un poco tranquila )

D. Fruta, café con leche des, tostada integral con queso
MM. Fruta
C. Bacalao con verduras y garbanzos Para calcular las proporciones de verdura y proteínas ten en cuenta que los garbanzos cuentan c**o mitad y mitad, y ya sabes que para comer hay que tomar la misma cantidad de proteínas que de verduras.
M. Fruta
C. Alcachofas con jamon, 1 yogurt.

Muchas garcias. por tu interes y dedicacion.

Que tengas un feliz fin de semana

[eljasaja]

Buenos días, ahora que tengo un rato de tranquilidad aprovecho para poner el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite y café cortado

MEDIA MAÑANA
Melocotún

COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa de pavo

MERIENDA
No haré

CENA
Repollo y un filetito de cinta de lomo

Feliz semana

[neo_mrl]

Buenos días, ahora que tengo un rato de tranquilidad aprovecho para poner el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite y café cortado Veo pocas proteínas, pues el cortado no lleva casi leche.

MEDIA MAÑANA
Melocotún

COMIDA
Ensalada verde y hamburguesa de pavo

MERIENDA
No haré

CENA
Repollo y un filetito de cinta de lomo

Feliz semana

[Erusa]

Buenas!! Qué tal ha ido el fin de semana?

Os cuento mi menú de hoy:

Desayuno: Caf?, tostada con jamón york y media manzana. (Todavía me cuesta meter la fruta de la mañana)

MM: Al final el melocotún se quedé en el bolso, a ver si mañana lo saco y me lo tomo.

Comida: Pasta (integral) con champiñones y puerros y taquitos de queso y jamón, tratando de guardar las proporciones.

Merienda: Dos ciruelas y Eko.

Cena: He comprado pescado que lo acompañar? con los champis que me han quedado o bien con una ensalada, ya veremos.

Hasta mañana

Edito para decir que he cenado raya al papillote con verduras (tb al papillote) y me ha encantado la raya tengo que atreverme con más cosas nuevas que merece la pena

[Pandoora]

?Hola! Mi menú de hoy

Desayuno:Kiwi, café con leche y tostada con jamón de york.
MM: Cortado y manzana.
Comida : Ensalada de pasta no integral, bonito con tomate y helado de vainilla (para el 20%). Era comida con los jefes...
Merienda: Dos quesitos desnatados.
Cena: Ensalada y unas pocas gulas al ajillo. Yogur 0% y ciruela.

[neo_mrl]

Buenas!! Qué tal ha ido el fin de semana?

Os cuento mi menú de hoy:

Desayuno: Caf?, tostada con jamón york y media manzana. (Todavía me cuesta meter la fruta de la mañana)

MM: Al final el melocotún se quedé en el bolso, a ver si mañana lo saco y me lo tomo.

Comida: Pasta (integral) con champiñones y puerros y taquitos de queso y jamón, tratando de guardar las proporciones.

Merienda: Dos ciruelas y Eko.

Cena: He comprado pescado que lo acompañar? con los champis que me han quedado o bien con una ensalada, ya veremos.

Hasta mañana

Edito para decir que he cenado raya al papillote con verduras (tb al papillote) y me ha encantado la raya tengo que atreverme con más cosas nuevas que merece la pena

[neo_mrl]

?Hola! Mi menú de hoy

Desayuno:Kiwi, café con leche y tostada con jamón de york.
MM: Cortado y manzana.
Comida : Ensalada de pasta no integral, bonito con tomate y helado de vainilla (para el 20%). Era comida con los jefes...
Merienda: Dos quesitos desnatados.
Cena: Ensalada y unas pocas gulas al ajillo. Yogur 0% y ciruela.