queria saber si en el desayuno es obligatorio comer pan integral o puedo comer fruta y tomar leche ya que note que cuando c**o el pan tengo mas hambre y no se si es por la glucosa y la insulina o que pero si no lo c**o mucho mejor. no se que piensen.
mi desayuno seria asi entonces:
taza de leche de vaca con fibra activa 0% + fruta.
a se me ocurrio tambien que en ves de pan puedo ponerle a la leche una cucharada de germen de trigo y otra de avena para suplantar el pan. ? que opinan?
otra duda: puedo almorzar los glucidos y cenar la proteina o perjudica la perdida de peso es que todavia no empece la dieta porque no puedo comer cosas duras por la operacion y c**o tengo otra en 15 dias recien empiezo la dieta en septiembre.
mi meta es llegar a febrero ( me voy de vacaciones porque en argentina en esa fecha es verano) con aunque sea 55 kilos osea tendria que bajar 15 kilos que opinan llegare, es que no quiero pasar otras vacaciones escondiendome sin poder usar las ropas que quiero.
bueno se que me estire un poco es que me surgen las dudas.
bueno para terminar otra dudilla y listo ???????????????????????????????????CELULITIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
alguien sabe de alguna forma para que desaparezca por favor es que tengo en mis pompis esos pocitos tan molestos y no se que hacer.bueno ahora si bye bye
. Respecto a lo de la cena, las chicas han observado que se pierde más peso con cenas de glácidos, que con cenas proteúnicas.
