Primero mi menú d hoy k aunke estoy con xoke d crema hambre no paso. . .
Domingo, 5 de octubre
D: Caf? con leche y 2 biscotes con pavo
M/M: 1 Naranja
C: Crema de calabacin y puerros, pechuga de pavo px y yogur/fibra + infusi?n.
M: Cortadito with amiguitos, jisjis.
C: Crema de calabacin y puerros, perca px + ensalada acompañamiento e infusi?n.
Y ahora t aclaro lo d los xokes svengali, cuando vayas bajando peso tu diestista te incluir? algún xoke en tu dieta semanal, los hay d piña, crema, pescado, esparragos, champiñones, sandia, melon, etc...
Se hacen 2 dias a la semana y son para bajar likidos, grasa... en definitiva es c**o para depurar tu organismo ya q esos dias simplemente comes esos alimentos q kimicamente reaccionan d una manera u otra en tu organismo, te hacen mear, d vientre, depende del alimento. Con ello consigues bajar d peso en esos dias un pokito mas rapido.
Pregunta a tu diet cuando vayas pr fijo q no tardaré en dartelos
Respecto a la asiedad casmani, eso es algo q debes controlar tu sola, yo personalmente no creo en pastillas ni movidas milagro, cada uno debe aprender a controlar su ansiedad. Intenta 'olvidar' q estés a dieta, piensa q simplemente eres tu la q decide no comer segun q cosas, tomalo un poko c**o un juego y experimenta en la cocina c**o yo para no caer en la rutina d un bistec y una ensalada, emplea tu ingenio mezclando ingredientes q no t perjudiken y empieza a comer sano. Eso t mantendré tu mente
ocupada 'c**o puedo hacer esta ternera... y este pollo?' Busca recetas por internet, adaptalas a tus necesidades, no se, INNOVAAAA!!!Por el mantenimiento no t preocupes, primero el 1 y luego el 2, cuando llege el momento tu misma sabr?s q d tal cosa no puedes comer o simplemente puedes comer la mitad, es cuestión d tiempo porque está claro q si t hinchas a pizza, pastas, fritos, dulces, etc. lo recuperas en un suspiro, date tiempo y lo conseguir?s. SIN PRISA PR SIN PAUSA
D toas formas pensar q lo estais haciendo bien y no os obsesioneis con el tema, es lo peor!!!
Os dejo mi MSN por si os apetece xarlar, a cualkiera d vosotras eh? Stais toas incluñas en el pack
piruleta@condonesdecolores.org No es de hotmail pr funciona igual para el MSN.
Voy a ver si cuelgo unas fotikis d mi menu d ayer y así os doy ideas
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bueno pues despues de un desastroso tiempo me vulevo a unir al club. Me presento para las que no me conozcais (que sois muchas, lo que me he perdido en casi 2 meses) yo llevo en NH un año justo ha echo ahora, perdi 27 kilos en poco más de 9 meses, lo llevaba fenomenal hasta que llego el pu?etero verano y empece a retener liquidos c**o una descosida (cogi unos 8 kilos en 3 meses) y en mis cortas vacaciones (menos mal que fueron cortas porque sino...) pues cogi otros tantos, estos ya de liquidos y grasa ya que me fui de bufet libre y todo incluido, imaginaros... patatas fritas, rebozados, helados, postres, cocteles, copas, y un largisimo etc. En fin, que me encontraba super hinchada y retome mi dieta. Ahora me acompaña mi costi (que el tambien se puso tibio en las vacas y no le entran la ropa) y llevamos 2 semanitas y fenomenal, llevo perdidos 4,5 kgs. y mi costi va casi por 6 kg el jodio... hombres 
pierden más rapido que nosotras. Así espero conseguirlo esta vez, y llegar a los 70 que era lo que me plante? en su día cuando empez?. Ahora estoy en 80, son menos que al principio asi que espero llegar a ello.
. Asi que no importa lo que haya pasado tu sabes que si se puede y aqui estamos para apoyarnos entre todas asi que 
y c**o veras es de dieta dieta. por cierto si no quieres que la ternera o el pollo se te reseque cuando lo haces a la plancha solo debes girarlo 1 vez es decir que cada lado de la carne toque la plancha solo una vez y la sal o las especias que le pongas solo se la pones cuando termines de hacerla. 
..eso si entra mas amenudo por el foroooooooo 
Jolin que cargo de conciencia! La semana anterior, el dia de la chivata, c**o no habia ido tan mal, cen? pasta! Y bueno, fue un minipecado. Pero esta semana me he pasadoooooo!!! Echarme la bronca que me la merezco! Ahora a hacer choques c**o una posesa antes del viernes que sinoooooo, uffff! Veo que este finde habeis estado muy activas, y yo no he estado nada por casa! La semana que viene es mi cumple, y c**o mi chico no tiene imaginacion, me llevo de compras y me dijo que me comprara yo mi regalo, ya ves! Pero bueno me compre una chaqueta del zara y unos pantalones, y contenta a casa!