SCARSDALE:

[family_3355]

Hola Lita, ya lo tienes en camino....confirmame que te ha llegado
Un beso guapa

[family_3355]

HOLA SOY NUEVA EN ESTE FORO ME GUSTARIA ENPEZAR ESTA DIETA

PERO TENGO ALGUNA DUDA

CUAL ES EL PAN PROTEICO Y EN DONDE LO PUEDO CONPRAR

Y SI PODEIS MANDARME EL LIBRO

lita_perez@wanadoo.es muchas gracias

Lita el pan troteico lo puedes comprar en las casas de dieteticas...pero no todas lo tienen, tb hay una receta en el foro...ahora no recuerdo quien la puso, para hacerlo en casa, si la encuentro te la pondre.

[family_3355]

Que me perdone la compi que puso la receta....pero no recuerdo quien fueeeeeee vaya memoria la mia.

Bueno Lita aqui tienes la receta del pan proteico...pero no es mia,,,haber si sale la autora.

PAN PROTEICO CASERO SCARSDALE

1 taza de agua tibia.
1 cucharadita de levadura seca.
? cucharadita de sal.
1 cucharadita de azúcar.
? cucharadita de vinagre de manzana.
? de taza de harina de soja.
? de taza de harina de gluten.
1 ? de taza de harina de trigo integral.
Molde pequeño para pan (18 por 8 por 5 cm).

[celita]

Amigos:
a mi tambien me ha resultado la scardale, solo que el desayuno se me hace insoportable..... Ademas les cuento que yo la hice con una nutricionista, y si se pueden cambiar el almuerzo por la cena, esta dieta esta hecha para estadounidenses que no tienen el habito de comer fuerte en el almuerzo sino en la cena, asi la que la nutri me recomendo que cambiara las dos comidas, y resulta exactamente igual. Asi no hay que pasar el martes y el sabado con un platito de fruta.
Cari;os desde Chile
Celia Gasparri

[hanclarta]

Hola de nuevo chichas bueno les cuento que ya termino hoy mi primera semana y no se si sera por mi metabolismo o algo por estilo pero me fue muy mal, casi ni adelgace despues de los 2 primeros dias.



Hasta hacia una rutina de 20 minutos diarios en eliptica y era c**o correr 7km perdiendo a eso de 150-200 calorias y creo que eso fue lo que me adelgazo un poco.

De todos modos no me desespere, termine mi semana y ya hoy la dejo, voy a hacer otra que me ha dado resultado ya 2 veces y he rebajado super bien y no se recuperaron los kg rapidamente y luego empezare a comer equilibrado.

Bueno espero que a uds les vaya muy bien con la dieta y todas bajen esos kilitos....

... un saludo y un besote

[lita_perez]

SI ME HA LLEGADO EL LIBRO MUCHISIMAS GRACIAS
FAMILY_3355

PERDONA POR SER TAN ENPACHOSA PERO QUERIA SABER SI SE PUEDE COMER ALGO POR LA TARDE PUES ME ENTRA MUCHA HAMBRE Y ME DUELE MUCHO LA CABEZA( GRACIAS)

[CANDELA_S]

ACABO DE LEER QUE HAY UN LIBRO DE LA DIETA SCARDALE, ME LO PODRIA ALGUIEN PASAR...DEBO PERDER 5 KG Y ME INTERESA MUCHO ESE TIPO DE DIETA.

MUCHISIMAS GRACIAS

CANDELA

[nanferdo]

por fa me lo puede hacer llegar alguien ? muchas gracias por anticipado.

mi correo es nanferdo@yahoo.es

un beso a todos

[nanferdo]

hola amig@s
os cuento mi madre quiere hacer la dieta scarsdale y me pidio informacion por lo que me baje de emule esto y os lo paso a vosotros, pensá que tal vez os encontrariais con algo interesante.. y si me quereis dar algunos consejos para ella pues os lo agradeceria!!

Joy, si quieres mas informacion para tu mami, pasame tu mail y te envio el librito .

hola helen necesito perder unos kilitos me lo podrias hacer llegar a mi. mi correo es nanferdo@yahoo.es. muchas gracias por anticipado.

[CANDELA_S]

SE ME OLVIDO PON? MI CORREO: consalero@supercable.es