correr 40 minutos son unas 350 cal = 3,5bp.
Voy al gimnasio 5-6 veces x semana, a veces a nadar o a caminar, y la media de Bp semanales que saco son unos 25-30 más o menos.
Lo que me da que pensar es que yo tengo 18 puntos diarios, y si todos los días saco una media de 4bp (a veces 6 a veces 3), igual el cuerpo se cree que estoy en ?recesi?n?, debería aumentar algún punto?
El caso es que yo me arreglo con 17 puntos diarios, y me sobran (salvo fines de semana, que la armo), y para aumentarlos pues tomaría algo más de aceite (en lugar de 3cd al día -2,5p-, pues 2Cd -5p-), o algún fruto seco más o un café con leche (descaf) después de cenar o algo así.
No sí qué hacer, vosotras qué hacáis con los BP, o qué haréais en mi caso??? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">