NO ENTIENDO A MONTY...:

[MASTER]

TENGO UNA DUDA, EN QUE CONSISTE LA DIETA? PORQUE EN EL RESUMEN QUE HAY POSTEADO CON EL DETALLE DE LO QUE SE PUEDE COMER EN CADA COMIDA HAY MUCHOS ALIMENTOS, TAL VEZ DEMASIADOS Y ENSIMA DICE QUE SE PUEDE COMER HASTA SACIARSE. SE COME UN MONTON Y DE TODO, QUE ES LO QUE NO HAY QUE MEZCLAR? PORQUE MEZCLA CARNES CON LEGUMBRES CON FRUTAS, CUAL ES EL METODO DE LA DIETA? CUANTOS DIAS c**o CARNE? SE PUEDE transgredir ALGUNA VEZ Y CUANTAS A LA SEMANA? ESTOY DESORIENTADO....
GRACIAS!
JUAN

[almode]

MIRA, ES COMPLICADO EXPICARLO. PERO TE VOY A PONER UN MENU EJEMPLO:NA MAS LEVANTARSE FRUTA Y 1/2 HORA DESPUES.......
DESAYUNO: CAFE O TE DESCAFEINADO CON PAN INTEGRAL 100% Y MERMELADA SIN AZUCAR.
COMIDA: ENSALADA VARIADA (LECHUGA, TOMATE, ATUN,ACEITUNAS, CEBOLLA) UN MUSLO DE POLLO CON GUISANTES(NATURALES QUE LOS CONSERVADOS EN LATA SUELEN TRAER AZUCAR) Y UN YOGUR DESNATADO NATURAL.
MERENDAR: UN TROZO DE QUESO
CENA: ARROZ BASMATI O INTEGRAL CON TOMATE CASERO. ENSALADA Y YOGUR.
ESO ES MAS O MENOS UN MENU TIPO, PERO TIENES QUE LEERTE EL LIBRO DE MONTY PARA ENTENDER EL METODO.
ESPERO HABERTE AYUDADO ALGO.......

[isabel56]

bienvenido al foro Master almode ya te a explicado algo si no te has enterado bien pues adelante sigue preguntando lo q quieras q trataremos de informarte

[esceptica]

Juan, decirte que en esta dieta hay algunos alimentos totalmente prohibidos al principio (c**o las patatas, el maiz, el arroz, las harinas blancas, el azúcar, etc), aunque algunos se pueden sustituir por otras variedades (arroz por arroz integral o basmati, pasta por pasta integral, azúcar por fructosa, harina blanca por integral). Luego de todo, de todo no se puede comer.

Por otro lado hay una serie de mezclas que no están permitidas, si no te ha quedado claro leyendo el resumen de bella, mira esta conversaci?n, en donde ponemos las mezclas que están permitidas y las que no.

recetas-postt33530.html

c**o último dato, decirte que no todo lo que está permitido se puede comer a la vez, por ponerte un ejemplo, o comes pasta integral con queso 0%, o comes ensalada de mozzarela y tomates, o solomillo al roquefort. Si quieres comer las dos cosas el mismo día (pasta y queso graso), has de dejar pasar un mínimo de tres horas entre ambos ingredientes, para que no se junten en el estémago.

Eso s?, de lo que se puede comer, no hay que medir cantidades ni contar puntos o calorias.

Espero que te haya quedado un poquillo más claro

Un beso y bienvenido

[MASTER]

HOLA GENTE DE A POCO SE ME VA ACLARANDO EL PANORAMA! DIGANME EXISTE ALGUN DIA EN LA SEMANA AUNQUE SEA 1 O 2 (c**o EN LA DIETA INSTINTIVA) DONDE SE PUEDE TRANSGREDIR Y COMER CUALQUIER COSA? O AQUI SIEMPRE HAY Q SEGUIR EL METODO Y ELEGIR DE LA LISTA?

GRACIAS CHEEEEE.....
JUAN!

[isabel56]

Juan este es un metodo de comida o yo lo veo hasi no te lo puedes saltar pero si un dia no tienes mas remedio no pasa nada al siguiente lo haces bien y ya esta simplemente iras mas lento en la perdida de peso pero nada mas

[cisne]

Hola Master, binvenid@, creo que para tener los conceptos claros, deberías leerte el libro, el resumen es una ayuda, pero es sólo eso, un resumen.