13:00 (juer, qué dormilona
): Leche de soja + tostadas con mermelada (todo integral y sin azúcar)16:40 melocotún
17:00 gazpacho y merluza con gambas y espárragos (ahora os pongo cómo la hice, estaba buenísima). Yogur desnatado
21:30 dos tomates y espaguetis con eneldo y salm?n ahumado. Una onza de choco 70%
La merluza la hice así: Sofre? cebollita, luego ech? espárragos trigueros, gambas y unas pocas setas (todos congelados del mercadona), y los lomitos de merluza salpimentados, y un vasito de vino, lo dejé reducir unos 5-6 minutos, luego le añadí medio vaso de nata, lo dejas hacer otros 5 minutos o así, y ya está (rectificar de sal y pimienta, claro). Muy rico, ?am
Creo que está todo bien, pero si vais algo mal, un cap?n para lady
