menu montignac 25/08/05:

[loretta]

Buenos diaaaas

Hoy no tendre mucho tiempo de estar con vosotras por la mañana, que tengo reuniones y cosas, pero os pongo el menu para que me digais c**o lo veis Un saludote

7:00: 3 ciruelas en remojo
1/2 hora + tarde cafe con leche desnatada y 2 tostadas con aceite

11:00 unas ciruelas

15:00 revoltillo de 2 huevos con verduras hervidas. ?1 trozo de queso graso o un yogurt 0%?

18:00 una pera o una manzana (segun me apetezca)

21:30 cus cus integral con pimientos asados. 1 yogurt.

¿Esta correcto?

Que paseis un buen dia

[irutxu]

hola
no veo nada raro
a mediodia puedes comer queso graso pues es comida proteica

[ROCIO]

Os pongo yo el mío:

7.30: descafeinado con leche en polvo desnatada y dos tostadas de soja.

15.30: ensalada de pepino y lentejas con un choricito.

21.00: algo de fruta

22.00: espaguetis con anchoas y tomate frito casero. Yogur 0% con una cucharadita de mermelada sin azúcar.

Yo tambiéntengo un montón de trabajo hoy asi que no se si os podrá leer mucho.

[despistado]

Os pongo yo el mío:

7.30: descafeinado con leche en polvo desnatada y dos tostadas de soja.

15.30: ensalada de pepino y lentejas con un choricito.

21.00: algo de fruta

22.00: espaguetis con anchoas y tomate frito casero. Yogur 0% con una cucharadita de mermelada sin azúcar.

Yo tambiéntengo un montón de trabajo hoy asi que no se si os podrá leer mucho.

Lo veo bien aunque tanto la comida c**o la cena son glucidas ?eso se podía?


Ahí os pongo el mio de ayer.

7:30h Cafe con leche con tostadas con mermelada s/azucar
10:00h Te con limón
14:30h Una pera
15:00h Ensalada y atún en papillote (por cierto buenísimo)
17:00h Cafe descafeinado con leche (supongo que seráa entera, que le vamos a hacer)
20:00h Un puñado de cacahuetes
23:00h Gazpacho y tortilla francesa con jamon serrano y un yogourt

[YAIZA]

ROCIO te falta la fruta antes del desayuno, y algo para picar a media mañana y a media tarde porque pasas muchas horas sin comer nada

[YAIZA]

23:00h Gazpacho y tortilla francesa con jamon serrano y un yogourt[/quote]

cuida de que el gazpacho no lleve pan

[despistado]

23:00h Gazpacho y tortilla francesa con jamon serrano y un yogourt

cuida de que el gazpacho no lleve pan [/quote]

NO, es el Gazpacho de la marca Alvalle y no lleva pan ni nada raro. Normalmente lo hago yo, pero ayer no me dio tiempo y siempre tengo un tarrito (es de 1 raci?n) por si acaso.

[ROCIO]

La verdad es que conforme lo estaba escribiendo estaba pensando que son gl?cidas las dos comidas... No se, si alguna experta me dice que no, pues la cambio por ensalada con lechuga, endivias, cherrys, aguacate, queso 0%, atún y nueces.

Lo de la media mañana, estuve un tiempo que traia una manzana pero la verdad es que con las tostadas no tengo hambre.... y la fruta la tomo antes de la cena en vez de para merendar por lo mismo, si c**o a las 3.30, pues no tengo hambre hasta las 8 o asi.

[/img]

[YAIZA]

bueno pues yo no soy experta ni nada por el estilo pero si creo que se pueden hacer las dos comidas igual, otra cosa seria que lo hicieras siempre asi.

[despistado]

Lo de las dos comidas glucidas creo que esta bien, lo que no se debe hacer eran las dos comidas lipidas. Pero no estoy completamente segura. Lo voy a mirar y os lo confirmo.