Me echais un cable?????:

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maripepa
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Me echais un cable?????

Mensaje por maripepa » 25 Ago 2005 17:55

Hola Chic@s ,mis magdalenas ,mi pan ,mis donuts ,etc... han hecho huella en mi y me he tenido que poner a regimen ,iba subiendo de peso por momentos ,además de por otras cosas :nodigona: :nodigona: y c**o nunca hice regimen ,casi no se salir de plancha y hervidos ,alguien tiene algun archivo o baul que yo no haya visto de comidas ligth ???Os agradeceria mucho si me lo podeis mandar ,pues he estado mirando en los libros ,pero hay muchas cosas que no puedo comer.
Muchas gracias adelantadas.
:beso: :beso: :beso:

tony916
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Mensaje por tony916 » 25 Ago 2005 18:13

Tengo uno en mi ordenador que copie una vez, pero no se c**o adjuntar el archivo :nodigona: , si me lo dices te lo enviare o me pones una direccion de correo donde pueda adjuntar el archivo.
De todas formas te pongo de momento una dieta que va muy bien, es un poco lenta pero a nosotros nos funciona. :up:

DIETA

A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deber? descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado quémicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.


Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.

REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.



DIA 1 COMIDA: Filete a la brasa, ensalada de tomate y lechuga una manzana.

CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2 COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.

CENA: Calabacán, coliflor, judías verdes cocidas, manzana o puré de manzana.

DIA 3 COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.

CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Jugo de ciruela.

DIA 4 COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.

CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

Y QUE LA SUERTE TE ACOMPA?E !!!!!!!!!!!!!!!!!

espurna
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Mensaje por espurna » 25 Ago 2005 18:26

Yo he hecho esta de aqui arriba!! para vaciar un poco va bien!!!!
Dame tu e mail en un private y te mando cositas vale??? :beso:

maripepa
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Mensaje por maripepa » 26 Ago 2005 00:01

espurna escribió:Yo he hecho esta de aqui arriba!! para vaciar un poco va bien!!!!
Dame tu e mail en un private y te mando cositas vale??? :beso:
Ahora mismo te lo mando ,volandooooooooooooooo!!!!!
:beso: :beso: :beso:

M?Jose
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Mensaje por M?Jose » 26 Ago 2005 19:02

espurna escribió:Yo he hecho esta de aqui arriba!! para vaciar un poco va bien!!!!
Dame tu e mail en un private y te mando cositas vale??? :beso:
si me lo puedes mandar a mi tambien te estaria agradecida ya que este veranito me he pasado un poco :lol: :lol:

mi direccion es esta rubiasocarraeta@hotmail.com


:beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

anuska92
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Mensaje por anuska92 » 26 Ago 2005 19:22

Espurna por favor, me lo envias a mi tambien??
anagallegos@gmail.com

Gracias y un besote

:beso:

saskia7
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Mensaje por saskia7 » 26 Ago 2005 23:39

¿Y es lenta???? Pues si yo desayuno zumo de pomelo (no me gusta) y un café solo me desmayo, c**o pa que encima sea lenta :cry:

espurna
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Mensaje por espurna » 27 Ago 2005 00:45

maripepa, anuska, mjose... decidme si los habeis recibido ok???
perdonar el retraso pero esta mañana me daba problemillas el correo

anuska92
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Mensaje por anuska92 » 27 Ago 2005 09:44

A mí me ha llegado ya.

:beso: :beso:

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