Hola a todos!! Soy nueva aqu?...:
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Mar_djf
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melgon85
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Hola
Hola!!
Mar_djf, muchas gracias por la bienvenida!
PILARCITA, no te preocupes por las repeticiones!!!
irebelo, a dieta metabolica consiste em comer durante 13 días o que che mandan. Cada día ten uma comida difer?nte. Esta ? a dieta:
DIETA METAB?LICA DE LOS 13 D?AS
DIA 1
Desayuno: café solo o con leche desnatada con sacarina.
Comida: dos huevos duros con espinacas o acelgas cocidas (todas las que quieras)
Cena: 1 ó 2 filetes de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate (una cucharada de aceite, sal y vinagre).
DIA 2
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: un filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate con aceite y limón, y fruta toda la que quieras.
Cena: jamón de York, todo el que quieras, y un yogur sin azúcar.
DIA 3
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: dos huevos duros, judías verdes cocidas las que quieras, tomate creudo y fruta (la que quieras)
Cena: jamón de york, ensalada de lechuga y tomate (una cucharada de aceite, sal y vinagre).
DIA 4
Desayuno: café con sacarina y un biscote.
Comida: un huevo duro, zanahorias cocidas y 200 gr. de queso Grouy?re.
Cena: ensalada de fruta, la que quieras, y un yogur sin azúcar.
D?A 5
Desayuno: Zanahoria rallada con zumo de limón.
Comida: un gran pescado a la plancha con tomate crudo (la cantidad que quieras).
Cena: un filete grande de ternera a la plancha, ensalada de lechuga y tomate con una cucharada de aceite.
DIA 6
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: pollo a la brasa (la cantidad que quieras) con tomate crudo.
Cena: dos huevos duros con zanahoria rallada.
DIA 7
Desayuno: tú con sacarina
Comida: un filete de ternera a la parrilla y fruta.
Cena: Libre, puedes comer loq ue quieras.
Luego vuelves a empezar con el día 1, así hasta completar los 13 días. Recomiendan no prolongar la dieta más de esos 13 días. Se obtienen muy buenos resultados si se hace la dieta de forma estricta, y sobra decir que está prohibido comer entre horas. Yo para matar el hambre c**o chicles de menta.
Si te decides a hacer esta dieta, ya me dirés qué tal te va, a mi, de momento, muy bien.
Mar_djf, muchas gracias por la bienvenida!
PILARCITA, no te preocupes por las repeticiones!!!
irebelo, a dieta metabolica consiste em comer durante 13 días o que che mandan. Cada día ten uma comida difer?nte. Esta ? a dieta:
DIETA METAB?LICA DE LOS 13 D?AS
DIA 1
Desayuno: café solo o con leche desnatada con sacarina.
Comida: dos huevos duros con espinacas o acelgas cocidas (todas las que quieras)
Cena: 1 ó 2 filetes de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate (una cucharada de aceite, sal y vinagre).
DIA 2
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: un filete de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate con aceite y limón, y fruta toda la que quieras.
Cena: jamón de York, todo el que quieras, y un yogur sin azúcar.
DIA 3
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: dos huevos duros, judías verdes cocidas las que quieras, tomate creudo y fruta (la que quieras)
Cena: jamón de york, ensalada de lechuga y tomate (una cucharada de aceite, sal y vinagre).
DIA 4
Desayuno: café con sacarina y un biscote.
Comida: un huevo duro, zanahorias cocidas y 200 gr. de queso Grouy?re.
Cena: ensalada de fruta, la que quieras, y un yogur sin azúcar.
D?A 5
Desayuno: Zanahoria rallada con zumo de limón.
Comida: un gran pescado a la plancha con tomate crudo (la cantidad que quieras).
Cena: un filete grande de ternera a la plancha, ensalada de lechuga y tomate con una cucharada de aceite.
DIA 6
Desayuno: café con sacarina y un biscote
Comida: pollo a la brasa (la cantidad que quieras) con tomate crudo.
Cena: dos huevos duros con zanahoria rallada.
DIA 7
Desayuno: tú con sacarina
Comida: un filete de ternera a la parrilla y fruta.
Cena: Libre, puedes comer loq ue quieras.
Luego vuelves a empezar con el día 1, así hasta completar los 13 días. Recomiendan no prolongar la dieta más de esos 13 días. Se obtienen muy buenos resultados si se hace la dieta de forma estricta, y sobra decir que está prohibido comer entre horas. Yo para matar el hambre c**o chicles de menta.
Si te decides a hacer esta dieta, ya me dirés qué tal te va, a mi, de momento, muy bien.
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