Menu lunes d?a 12:

[RAKI]

AHI VA, A VER QUE OS PARECE?
Desayuno: café con leche, tostadas con mermelada
Media mañana: 1 paraguayo
Comida: entrecot de ternera con ensalada y yogurt 0%
Merienda: pera
Cena: garbanzos con cebolla y tomate

[princesita_md]

y el mio? q tal?

de_vaso d leche semi + tostada d pan integral con mermelada s/azucar
m.m_3 lonchas pechuga pavo + 3 lonchas queso bajo en calorias y sal +
puñado d cacahuetes
com_judias verdes con tomate troceado, cebolla y algo mas se me
ocurrira hechar + trozo membrillo s/azucar
m.t._(aun no lo se)
cen_spaguettis con salsa d tomate natural + atun

pregunta: alguien puede decirme alguna marca d queso q se le pueda hechar a la pasta?

stoy c**o loca buscando alguno pero no acabo d encontrarlo

[Mar_djf]

AHI DEJO EL MIO:
DES: CAFE DESCAFEINADO + GALLETAS INTEGRALES.
COMIDA:ENSALADA DE LECHUGA, CEBOLLA Y TOMATE+ HAMBURGUESAS DE POLLO.
CENA: ESPAGUETIS INTEGRALES CON CALAMARES + ENSALADA.

[golosa]

Aquí va el mío:

DESAYUNO: Caf? con leche y tostada con aceite
COMIDA: Ensalada y espaguettis con salsa de calabacín (me han asegurado que no llevaba nada de harina) Yogur
CENA: Ensalada de tomate y queso feta. Tortilla de espinacas.

En cuanto a lo del queso princesita, hay uno en el mercadona, marca hacendado, que es qeuso fresco 0% Es batido y no está malo. Y luego puesdes poner el burgos 0% (que a mi particularmente me está malísimo)

[MAUSER]

Este es el mio:
DESAYUNO: 1ª-melocoton (a los 20 min.)
2ª cafe con leche+pan integral con queso 0%
COMIDA: Ensalada de lechuga, tomate, pepino, y atun sin aceite.
Hamburguesas de ternera
CENA:Spaguettis integrales con gambas

No se si lo estoy haciendo bien , es el primer dia.

[irutxu]

bueno el mio de hoy,

D: kiwi + leche + galletas gullon ( me he kedao sin pan )
Co: gazpacho + pez espada con salsa SOS (todo verduras + aceitunas esta vez) y no me entra na mas
Ce: creo q me hare una tortillita o revuelto de germinados .. y si me cabe yogur + mermelada de higos

[MARYLYN]

Aquí va el mío:

DESAYUNO: Caf? con leche y tostada con aceite
COMIDA: Ensalada y espaguettis con salsa de calabacín (me han asegurado que no llevaba nada de harina) Yogur
CENA: Ensalada de tomate y queso feta. Tortilla de espinacas.

En cuanto a lo del queso princesita, hay uno en el mercadona, marca hacendado, que es qeuso fresco 0% Es batido y no está malo. Y luego puesdes poner el burgos 0% (que a mi particularmente me está malísimo)

EL YOGUR DE LA COMIDA SI TOMAS PASTA TIENE QUE SER O%, CREO QUE SERIA MEJOR QUE LOS PLATOS DE LA COMIDA LOS PASARAS PARA LA CENA Y LOS DE LA CEN PARA LA COMIDA.

[golosa]

c**o en restaurante, y hoy no me ha quedado de otra alternativa ya que la carne y el pescado era rebozado

[percebe]

Pues yo....

Desayuno: 1 vaso leche desnatada en polvo + pan negro con mermelada sin azucar

EN MEDIO AGUA, AGUA Y MAS AGUA

Comida: Pastel de verduras (SUPERBUENO!! gracias por la receta...) dos deditos de vino tinto y de postre cachito de chocolate con 80% de cacao

A SEGUIR CON EL AGUA HASTA COMPLETAR LOS 2 LITROS

Todavia no se lo que voy a cenar...... MARILYN aconsejame porfa!!!!!!! ayer ya tomó spaguettis con setas, igual me tomo un bistec empanado con harina de garbanzos molida por mi y una ensaladita.... que tal????

REPITO, EL PASTEL DE VERDURAS FABULOSO

Os quiero

[tessa67]

E mio:

Despayuno: zumo de Pomelo + Cafe con leche (tocaba desayunar con las mamas del cole).
Comida: Merluza a la plancha, con coles de bruselas,+ yogur.
Cena: espaguetis con tomate con champiñones y pimientos del piquillo + yogur.

MM y MT: Pi?a, Kiwi.