MENU 21/09/2005:

[despistado]

Buenos dias a tod@s y bienvenid@s al oto?o.

Mi menú de ayer:

D: Cafe con leche y 5 galletas Gull?n ligeras
MM: Te con limón, un bombon dietútico (cortesia de mi compa?ero de trabajo que ha tenido un bebe y se acord? de mi dieta)
C: 2 peras
ensalda completita
pechuga de pollo rellena de jamón serrano, queso de lonchas y rebozada con huevo y salvado integral de trigo.
compota de 1 manzana
C: ensalada de ahumados y yogur de limón 0%


A media tarde no merend? nada porque no ten? hambre.

[MAUSER]

Hoy he desau?yunado: 1 zumo de naranja
más tarde : 1 cafe con leche
ahora a m.m.:1 melocotún
COMER: GAZPACHO + tortilla de verduras
M-T: 1 YOGURT
CENAR: acelgas y hamburguesa de verduras

[despistado]

Hoy he desau?yunado: 1 zumo de naranja
más tarde : 1 cafe con leche
ahora a m.m.:1 melocotún
COMER: GAZPACHO + tortilla de verduras
M-T: 1 YOGURT
CENAR: acelgas y hamburguesa de verduras

¿c**o haces las hamburguesas de verduras o las compras hech así Si las compras ?donde las compr así

[ay_karmela]

Des: Batido light y pan integral (reci?n hecho) con aceite.

Alm: Lentejas con chorizo. Yogurt

Merienda: Zumo de naranja

Cena: Espaguetis con tomate.

Ayer al final, cen? una ensalada con pollo, queso cheddar y nueces (buenísima)

[ladynred]

mi menú de ayer:

7:30 leche y soja con cacao + tostada con merme
12:00 cacahuetes
16:00 un tomate, una loncha de ib?rico, media salchicha y lentejas + onzita de choco
22:00 gazpacho y cazuela de quinoa y tof? + montyhelado de choco

[Mar_djf]

AHÍ DEJO EL MIO DE HOY:
DESAYUNO:ZUMO DE POMELO+CAFE DESCAFEINADO.
COMIDA:TERNERA A LA STROGANOFF+ENSALADA DE LECHUGA.
CENA:ARROZ BASMATI CON TOMATITOS CHERRY, PIMIENTOS Y CALABACIN.

[almode]

PUES YO:
DES. TE CON LECHE Y 2 TOSTADAS CON MERME SIN
M.M. TROZO DE QUESO MANCHEGO Y QUESO AZUL UNTADO
COMIDA: PASTEL DE VERDURAS Y YOGUR
MERI. CAFE CON LECHE
CENA. ARROZ BASMATI CON TOMATE CASERO Y YOGUR

TODO MUY MONTY..............PERO A MI NO ME AFECTA (QUIERO DECIR QUE DE PESO NO BAJO DE MOMENTO Y VOY A CUMPLIR 2 MESES EL 25)
ALGO DE VOLUMEN SI, PERO NA MAS................

[Eileen]

Almonde,dos meses... y nada??has pecado mucho?.

Je suis DESOL?!!!!

[golosa]

DESAYUNO: Kiwi y café con leche y tostada con aceite
M.M. Avellanas
COMIDA: Lentejas con espinacas. Sardinas. Yogur. Anacardos
CENA: Gazpacho y pasta o arroz.

[MAUSER]

A despistado:
Las hamburguesas vegetales las compro de las herbolisterias-dietútica.Mi cuñada tiene una y desde que probé estas hamburguesas no pruebo otras. Las hay de varios tipos, con algas, con tofu, o solo de verduras, c**o champiñones, berenjenas....
Las que voy a tomar yo son HAMBURGUESAS VEGETALES DE CHAMPI?ONES y su composici?n es:
Harina trigo integral, arroz integral, tofu, soja, champiñones,aceite vegetal , sal marina, perejil y ajo.
ESTAS BUENIIIIIISIMAS.
El problema es que no son muy grandes (van en paquetes de dos en dos) y cuando lo empiezas, pues te comes las dos. Cuestan 2,80?. Baratas tampoco son....