PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[almode]

SERAL, ME PARECE BIEN......c**o ES LA ENSALADA ESA QUE DICES?

[SERAL]

pue poner verduras varias todo crudo o si sigue el dia chungo c**o ahora comprar champis puerro calabacin y saltearlo un poco para que este tibio cortar la pechuga a trocitos y ponerla tooo mezclao que me gusta in tentare no comer queso pero si tengo hambre un poco mejor que lo frutos secos no?

[almode]

PUES MUY RICA, ME LA VOY A PREPARAR PA COMER Y SI PA DETRAS MEJOR QUESO MANCHEGO O SIMILAR......
POR CIERTO, ESTAMOS LAS DOS IGUAL DE PESO, ?TE FIJASTE?

[SERAL]

yo te supero no has leido mas abajo lo de las vacaciones pero nada despues de esta semana seguro que el caracol se vuelve loco descendiendo

[ay_karmela]

Efectivamente, el plan de choque es SOLO para las noches, es decir vamos a cambiar cenas de espaguetis y arroz (tipo bogavante) por cenas gl?cidas de IG menores de 35, sólo con verduras.
Si el viernes hemos perdido, nos regalamos un gran postrecito en el finde, por ser buenas, y si no lo logramos uno pequeñito, para motivarnos, jejeje.

Mi comida de hoy:
Des: Descafeinado y tostada integral con aceite.

Alm: Pechuga a la plancha con aloli. Yogurt

Merienda: Batido ligth

Cena: Caldo de puchero con unos fideos de soja ?se puede no???

[almode]

Cena: Caldo de puchero con unos fideos de soja ?se puede no???

PUES, PERFECTAMENTE MONTYACEPTABLE.....Y RICO CON CALDITO CASERO...HUMMMMM

[SERAL]

al caldo del puchero no le habras echado patatas eh1ª?

[isabelvalencia]

Hola chicas
me apunto al plan no sabeis el finde de desfase que he llevado me he propuesto pasar la semana sin chocolate, sin frutos secos y sin nada que pase de IG 35. Ni me he pesado del miedo que me daaaaa pero he aumentado fijo, la cinturilla asesina me lo dice así que....... esta semana a portarme bien

[ay_karmela]

Mi caldo de puchero no lleva ni zanahoria, ni apio ni patata, jejeje.
Sólo los huesos de puchero, un poco de tocino y pechuga de pollo y ta mu buenoooooo y con fideitos, más aún.

?nimo Isa, tu plan de choque es bestial, ya verás c**o lo notas.

[tessa67]

Por fa, nadie me ha contestado al tema de la zarzuela de pescado para esta noche, que os parece estaria bien, o mejor la dejo para otra semana, esque tego que hacerla ahora porque la salsita esta mejor con unas horas de reposo