PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[ay_karmela]

Yo tu zarzuela la veo muy bien, no creo q te vaya afectar en el plan de choque, además tiene q estar buenísima.
Lo q no recuerdo es lo q decía alguien ayer sobre los calamares, no me quedé con la copla, pero no creo q pase nada, sólo cuida la cantidad de aceite.
Besos y q aproveche.

[CANDELA_S]

Por cierto, para q nadie se escaquee, estas son la implicadas:
- Almode
- Loreh
- Anele
- Princesita
- Golosa
- Alea
- Mili
- Pilarcita
- Mar_dfj
- Ros
- Isavalencia
- Tessa
- Eileen
- Nurin
- Marquinez
- Despistado
- Seral
- Karmela
¿Me he dejado a alguien?

CUENTA CONMIGO TB

UN BESOTE

[CANDELA_S]

c**o ESTA ESTE MENU PAL PLAN DE CHOQUE?:

De.- Batido light + tostada integral con aceite o mermelada light.
Co.- Ensalada con filetes a la plancha.
Me.- Yogur Vitalinea 0% materia grasa.
Ce.- Espinacas con garbanzos

ES VALIDO??????

[Eileen]

Bueno,ahí va mi menú para hoy:
Desayuno:Mel?n,unos 30 min.después dos tostadas de centeno y s?samo con merme de frutos del bosque.
MM.----------
Comida:Lechuga al "pilpil"(Lechuga ali?ada con unas gambitas congeladas peladas frititas con ajitos en un buen aceite de Oliva y pimentón picante).
Pechugas de pollo "tristes"(es decir:sin rebozar,sin quesito,sin jamonsito y sin n?.PECHUGA SAL Y PIMIENTA).
Yogur.
MT:---------
Cena:Ensalada rápida de quinoa.(Quinoa,aceitunas, cebolleta y salsa de soja)
Yogur.

c**o no he bajado nada de peso y yo hace ya más de tres semanas que no pruebo la pasta ni las legumbres ni el arroz,esta semana voy a intentar pasar de tomar queso,a ver si así bajo algo.


Ay-Karmela ?cuántas pechugas comes?¿no es muy poca comidañademás deberías comer algo de verde para acompañarlas ¿no? y la cena¿c**o te puedes ir a dormir con un platito de sopa a la cama?.

[ay_karmela]

Me c**o una pechuga y aunque no lo he puesto la suelo acompañar de una lechuga para mí y mi novio (con aceite, sal y vinagre, algunas veces tb atún).
Lo de la sopa por la noche me c**o un plato hasta arriba de caldito y voy a echarle fideos así que creo que quedaré saciada, no me gusta hartarme por las noches pq aparte de q no es aconsejable, no duermo bien.

[ay_karmela]

Ah Candela, lo tuyo está bien, los garbanzos tienen un IG de 30, por lo q entra en el plan de choque.

[CANDELA_S]

Ah Candela, lo tuyo está bien, los garbanzos tienen un IG de 30, por lo q entra en el plan de choque.

PERFECTO...GRACIAS KARMELILLA

[almode]

c**o ESTA ESTE MENU PAL PLAN DE CHOQUE?:

De.- Batido light + tostada integral con aceite o mermelada light.
Co.- Ensalada con filetes a la plancha.
Me.- Yogur Vitalinea 0% materia grasa.
Ce.- Espinacas con garbanzos

ES VALIDO??????

PERFECTAMENTE, CANDY. PERO ESO SI PA LA CENA GRASA N?.....

[Mili]

pos vamos con el mío de hoy:
desayuno:
pan de leche con mermelada
café con leche
Media mañana:
manzana
Almuerzo:
cordero (no me pregunten cómo porque me invitan a comerlo, ya contaré mañana)
ensalada
Merienda:
yogur
Cena:
ensalada de lentejas

[tessa67]

Gracias, Karmela, por lo de la zarzuela, y efectivamente esta riquiiiiiiiiiiiisima, esque esta noche tengo invitados y enfin me gusta sorprenderles, pero con algo monty, que el finde ha sido desastroso, aunque al final me he pesado y a pesar del atracon de paella, y brazo de gitano y tortel del sábado, y los macarrones con carne picada con bistec del domingo, pues bueno podia haber sido peor, solo ha sido 1 kig.

Voy a actualizar el ticker para ver c**o va esta semana,

Los calamares, creo que dijeron porque estaban mezclados con garbanzos,

Yo a la zarzuela, le pongo poquito aceite, las colitas de rape, no las rebozar?, solo las pasar? por el aceite para marcarlas y luego acaban de hacerse con la salsita, con un chorrito de wisky, y el marisco, y el caldito de cocer los mejillones y las almejas,

Y NO MOJARE PAN LO PROMETO.