PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[irutxu]

Mi menu de hoy

De: 1 kiwi + pan integral + mermelada de higos chumbos
Co: ensalada de leguga variada + rollitos de carne rellenos queso rulo y pimiento + yogur con mermelada de h. chumbo.
Ce: Migas Vegetarianas es decir con soja texturizada y sin chorizo ni na de eso
al final no he ido a por los calamares joer

[tessa67]

Mi menu de hoy

De: 1 kiwi + pan integral + mermelada de higos chumbos
Co: ensalada de leguga variada + rollitos de carne rellenos queso rulo y pimiento + yogur con mermelada de h. chumbo.
Ce: Migas Vegetarianas es decir con soja texturizada y sin chorizo ni na de eso
al final no he ido a por los calamares joer

Tanto hablar de calamares, en mi menu de mañana seguro que van:

Deseyuno: Zumo de pomelo+ cafe con leche.
Comida: ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria CRUDA rallada, esparragos blancos (pequeños tipo picnic), y calamares a la plancha con ajo y perejil.

Cena: espaguetis al dente con tomate natural.

MM. mT. fruta:

[almode]

MENU DE AYER.
DES, 2 TOSTADAS CON MERME Y TE CON LECHE
COMIDA: TORTILLA DE CHAMPIS ENSALADA DE TOMATE Y YOGUR DES.
TARDE: UNA PERA PEQUE?A Y UNA CIRUELA
CENA: ARROZ BASMATI CON PIMIENTOS DEL PIQUILLO. YOGUR.

HOY
DES. IGUAL QUE AYER
COMIDA: LAS BERENJENAS DE PERDITA Y YOGUR
MERI. FRUTA
CENA: QUINOA CON TOMATE Y YOGUR

Y ESPERO QUE ME SALGAN BIEN LAS BERENJENAS DE PERDITA....... AHORA ME VOY A DESAYUNAR....................CHAO Y

[golosa]

Muchas gracias Era lo que pensaba en un principio. Y casi que esta semana voy a evitar tomar glácidos, a ver cómo reacciona mi cuerpo.

las verduritas son glácidos....

Pues yo creo que no

[almode]

Muchas gracias Era lo que pensaba en un principio. Y casi que esta semana voy a evitar tomar glácidos, a ver cómo reacciona mi cuerpo.

las verduritas son glácidos....

Pues yo creo que no

LAS VERDURITAS SON FIBRA...........Y SE PUEDEN COMER CON TODO, TODITO........

[golosa]

Mi menú de ayer quedo así:

DESAYUNO: Pera. Caf? con leche y pan de leche
COMIDA: Judías verdes con tomate. Pollo asado.
MERIENDA: Pera y mandarina
CENA: Champi?os rehogados con tomate y queso fundido (light, 3 lonchas). Pepino y aceitunas. Y... pique un par de trozos de fuet (sin azucar, dextrosa, ni nada de esas cosas)

[ay_karmela]

Mi menú de hoy

Des: Batido light y tostada integral con aceite.

Alm: Lentejas y Yogurt

Mer: Descafeinado

Cena: Ensalada con pechuga de pollo, queso y nueces. Yogurt

[ay_karmela]

Por cierto, probé la quinoa y está buena (aunque me gusted más el arroz salvaje) y harta muchísimo.
Ech? media taza y creci? que no veas, tanto q me sobr?.
Probadla la q no lo hayais hecho, ta buena.

[loreh]

las verduritas son glácidos....

Pues yo creo que no

LAS VERDURITAS SON FIBRA...........Y SE PUEDEN COMER CON TODO, TODITO........

a ver son glácidos, con índice bajo, pero son glácidos, y llevan fibra claro que s

[loreh]

Lunes: 64,6
martes: 64,4
mi?rcoles: 65!!!!!!! (ayyys esos garbanzos por la noche....)

menú de hoy
desayuno: 1 vaso de leche con cacao y un peazo de bollo de pan de leche con mermelada sin
comida: nose... toca de restaurante hoy
cena: quinoa con verduritas