PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[SERAL]

bueno hoy estaba igual que ayer (ya no me vulevo apesar hasta el viernes )si no es un no vivir mi menu
3 tostads con mermelada cafe americano y vaso leche de soja comida:ensalada lechuga canonigos calbacin y queso feta con lenguado plancha ah! media hora antes 1 kiwi y 1 higo cena quiero hacer la quinoa pero no se c**o todavia 1/2h antes tomare una fruta (mi cena de ayer fue una pera y luego un griego con nueces y tengo dudas ) no se si fue correcto por lo del choque digo

[ay_karmela]

Yo no veo problemas en tu cena.

Lo que sí veo es q muchas cen?is muy poco, y NO estamos en una dieta hipocal?rica!!!!!!
Monty dice: cenar ligero, no pasar hambre.

Vamos a explicar algo q es muyyyyyyyyyyyy importante.
Si yo a mi cuerpo le suelo echar al día 2000 calorías (por decir algo) y ahora me da una locura de adelgazar a lo bestia y le echo sólo 1000, mi cuerpo no tiene recuersos, tira de la grasa vieja y adelgaza, eso es cierto.

¿Pero q pasa cuando el fin de semana le meto más calorías o un día que tengo hambre c**o un poco más de lo normal???
Pos q el cuerpo dice "?sta es la mía" y guarda en tu culo, muslos y donde le pille todas las grasas q pueda, para cuando lo vuelvas a putear (en fisno: dejes de comer) tener reservas de energ?a, es su venganza particular . Y esas grasas son más difíciles de quitar que cualquier otras.

Por lo tanto, dejaros de hacer cosas raras, si es q lo estéis haciendo por adelgazar, q después es peor!!!!

[isabelvalencia]

Mi menú de ayer:

d cafe con leche
mm mas cafe con leche
md pechuga de pollo+berengena+pimiento verde y queso semi
mt cafe con leche
c almendras, tortilla de atun y tomate natural Hasta aqui bien, pero...........me com? 2 cuadraditos de choco no monti
antes de acostarme 1 batido light

Peeeeeero esta mañana 65,700

Hoy me portare mejor

[Mili]

lorehhhhhhhhhhh, si es que estoy toa hinchada por culpa de la asquerosa y no me entra nada s?lido, eso s?, llevo ya 3 litros de agua.
igual meto algunos frutos secos en los yogures para tener más consistencia, pero de momento na de na.
gracias cieloooooooo

[tessa67]

Pues yo hoy pesaba 700 gr. menos que ayer,

EL PLAN DE CHOQUE FUNCIONA

[PILARCITA]

PLAN DE CHOQUE DE PILARCITA PARA HOY :

DESAYUNO; 2 LONCHAS DE PECHUGA DE PAVO CAFECITO PA LA NEURONA Y UNA GELATINA SIN AZUCAR

MANZANITA RICA RICA

COMER : ATUN AHUMADO CON ENSALADA DE TOMATE CEBOLLA AJO Y PIMIENTO ASAO MMMMMMMMMMMMM

CENA . NO ME REGA?EIS PERO YA SABEIS QUE NO CENO MUCHO POR QUE ME SIENTA MAL ASI QUE YOGHURCITO O QUESO O BIEN UNAS NARANJAS
MI PLAN DE CHOQUE SUPER BUENO HOY JOLIN QUE RICO

[Eileen]

Pues yo,c**o estoy mu malita tengo Faringitis y un fiebrazo de muerte, entre ayer y hoy he perd?o 1.600 gramos .

Men? de Ayer:
Desayuno:Yogur con una cucharada de merme sin.

MM:--------

Comida:Pensaba tomarme un platito de puchero,pero cuando lo herv? me dí cuenta que se había cortado así que me com? lo único que pude salvar : un trozo de Jam?n Serrano,eso sí lo lav? muy bien eh!.

MT:--------

Cena:Un cuenquecito de Acelgas cocidas y ali?adas ,con un majadito de mi mami que le pongo a toda la verdura que se pueda hervir y comer fría c**o acompañamiento de carnes o pescado.

Men? de hoy:

Desayuno:Una granada,para tomarme el sobrecito que sino mi mami me mata,menos mal que la tengo ahora aquí conmigo unos dias así me cuida un poco.

MM:Tres lonchas de Queso 10% del Plus,no estaba mal.

Comida:Una porci?n de Bacalao de ese congelao fritito con un poco de aceite y ajitos,no me lo he terminado de comer pues me duele mucho la garganta al tragar.

MT:-------

Cena:Quinoa con cebolleta fresca,aceitunas y salsa de soja.

[isabelvalencia]

Eileen, cuidate mucho y mejorate

[CANDELA_S]

CANDELA Y SUS PIQUES CON LAS SERIES JAJAJAJAJAJA ME ENCANTA JAJAJAJAJAJAJA ALA HIJA PUES QUE TE VALLA BIEN CON LA SERIE QUE NI IDEA DE CUAL ES PERO BUENO

SI, SI...MUXO CAXONDEITO CONMIGO PERO TU NO SUELTAS PRENDA A LO QUE TE HE ROGAO, SUPLICAO E IMPLORAO Q ME CUENTESSSSSS CASHOOOOOOO PEEEERRRRRAAAAAAAAA!!!!

[PILARCITA]

A VER CANDELILLA , SI YA VA A EMPEZAR LA NUEVA TEMPORADA MUJER TEN PACIENCIA Y LO VES POR TI MISMA , EN 15 DIAS EMPIEZA EN ESPA?A NO? HIJA TOTAL TE VA A GUSTAR MAS ASI TE LO ASEGURO DEPUES ME LO VAS A AGRADECER