DIETAS...............:

[BRISA]

Hola, me he dado cuenta que en el foro hay mucha gente a dieta yo tambien, me sobran 20 kilos y no estoy exagerando, es cierto, ahora estoy a dieta con un acupuntor, pero ya estoy cansada..... Conoceis alguna dieta facil y efectiva..... Conoceis algun centro en Barcelona que no sea excesivamente caro y que te ayuden de verdad.....
Tenies alguna dieta para compartir.......
Mi direccionde correo es

selino@terra.es

Os estaria muy agradecida por vuestra ayuda.

[anuskinha]

http://www.enfemenino.com/world/communa ... ness1.html
En este foro hay muchas dietas y ademas te pueden ayudar.

BIKOS Y SUERTE...

[BRISA]

?????????????????Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!! la he mirado por encima y esta my bien,espero encontrar lo que busco.

[IlianaBenitez]

El secreto está en comer "equilibradamente" de todo en pocas cantidades y hacer ejercicio, reducir los dulces y el pan, sustituir leche entera por semi, nata por leche, y cositas así...... yo bajé 25 kilos!!! sin gastar dinero en médicos, ni usando dietas milagrosas.... una cosa muy importante!!! las cenas deben ser ligeras, siempre!....... si algunas noches tomas de cena un gran bol de sandía en dados con dos yogures naturales, ya verás!!!!
Y te recomiendo cada seis meses hacer una visita a tu médico de cabecera para hacerte un chequeo....
Suerte y mucho ?nimo!!!!!!!!

[BRISA]

Gracias Iliana, yo hago todo eso que dices no c**o pan,dulces,la leche semidesnatada,etc.... pero supongo que c**o he echo tantas tonterias a lol argo de mi vida con respecto a la comida,el cuerpo que es muy sabio a decidido aprovecharlo todo, he de cambiar mis habitos, pero es algo que me cuesta mucho, pues me encanta el chocolatoe y lo dulce y c asísindarme cuenta pico entre horas cositas dulces....