dieta WW y dieta Monti:

[anagdami]

Hola soy nueva aqui y e leido cosas sobre la dieta WW y la dieta de Monti pero no se en que consisten, necesito bajar unos quilillos y si alguien me pudiera decir en que consisten lo agradeceria. Gracias

[solecin]

la dieta ww consiste en que los alimentos que comes se valoran con unos puntos que figuran en unas listas, segun tu peso, edad, altura y actividad te corresponde un numero de puntos al dia, qeu no puedes sobrepasar, puedes comer de todo (siempre que no te pases), las verduras y la gran mayoria de las frutas puntuan 0, osea que de verduras puedes comer hasta que te hartes sin contar ningun punto. Esto es un pequeño resumen
puedes ver aqui la info completa

recetas-postt18604.html

[ranna]

Y de montignac tienes aquí un resumen estupendo que hizo Bellablanca:+

recetas-postt31194.html

[PERDITA_DURANGO]

Pues ya te han informado las compis, si tienes alguna duda mas concreta, ya nos diras