comienzo la dieta montignac:

[meryudi]

Hola de nuevo comence la dieta ayer.Os cuento lo que comi ayer y hoy.
desayuno
Una manzana
un cafe con leche de soja,una tostada de pan integral con queso de burgos .
media mañana una pera
almuerzo pescado a la plancha con ensalada de lechuga
merienda un cafe con leche de soja
cena merluza con unas gambas y un yagur.
hoy martes
desayuno
dos rodajas de piña en su jugo
cafe con leche de soja y tostada pan integral con pechuga de pavo
media mañana un te verde
almuerzo
pechugas de pollo plancha y acelgas reogadas con un ajito un te
merienda una manzana
y cena pulpo a la gallega y un yagur.
creo que algo e echo mal pero no se muy bien el que si me ayudais os lo agradecere.

[PERDITA_DURANGO]

Hola de nuevo comence la dieta ayer.Os cuento lo que comi ayer y hoy.
desayuno
Una manzana
un cafe con leche de soja,una tostada de pan integral con queso de burgos .
media mañana una pera
almuerzo pescado a la plancha con ensalada de lechuga
merienda un cafe con leche de soja no deberias tomar tanto cafe
cena merluza con unas gambas y un yagur.
hoy martes
desayuno
dos rodajas de piña en su jugo
cafe con leche de soja y tostada pan integral con pechuga de pavo
media mañana un te verde
almuerzo
pechugas de pollo plancha y acelgas reogadas con un ajito un te
merienda una manzana
y cena pulpo a la gallega y un yagur.
creo que algo e echo mal pero no se muy bien el que si me ayudais os lo agradecere.

No es que este mal, yo cambiaria lo que te he marcado, pero son cosas minimas, esta de maravilla, eso si, empieza a incluir cenas glucidas

[irutxu]

c**o te indica Perdita
el queso de burgos era 0% verdad ??

[meryudi]

c**o te indica Perdita
el queso de burgos era 0% verdad ??

si el queso era 0% y sin sal,en lugar de la pechuga puedo tomar jamon serrano, me encanta jajajajaja
PD:sois una gente genial entre en el foro que entre de mundo recetas siempre encuentro respuesta.
muchos

[Ciclonix]

Un saludo y muchos ?nimos para seguir la dieta. Ya verás que bien vas a estar.

[Antea]

Hola, meryudi, espero que te vaya genial con la dieta.

Lo de los menos, ya te lo han dicho. De jamón con pan, nada, monada , y supongo que habras esperado los 20 minutos entre la fruta y el desayuno.