COPOS DE AVENA:

[ay_karmela]

Pos bien, los compré en Eroski, en la zona dietútica (s? la q está frente a los pasteles y la comida mejicana, c**o en todos los super , muy buena forma de motivarnos)

¿qué hago con ellos?
No recuerdo si fue Amode la q me dijo q los tomaba para cenar, mi idea es cenarlos con un batido de choco light, o con bebida de soja y chocolate.

?se puede hacer pan (el q se come a cualquier hora) con ellos en vez de con salvado o lino? ¿alguien lo ha probado??

[lunanera]

yo lo probe un dia para cenar, c**o si fueran corn flakes, o sea en un tazon con leche, y ufffffff q malo!!! no por el sabor, sino por la textura, aquello estaba durismo, no se podia masticar, no se ni c**o logre digerirlo, es q ni con leche caliente se ablandaban!!!!

[bellablanca]

era yo!
Yo hago porridge!!! que me encanta!

[lunanera]

bella q es eso???

[bellablanca]

Pues pones leche al fuego en un cazo (hay quien lo hace con agua, o mitad y mitad... yo lo hago con leche desnatada). Cuando está caliente, echas los copos de avena, y vas removiendo con una cuchara de madera. En 5 minutines queda c**o una crema. Lo echas en una taza, añades edulcorante (en realidad seráa azúcar, claro, pero yo echo sacarina líquida) y canela (que me chifla!)!!! Es muy nutritivo, sano, llena mucho y está de rechupete!!!!!!!! Pru?bala, ya verás qué rica!

[ay_karmela]

Po voy a probarlo, aunq no voy a dejar q se convierta en crema pq no me gusta la textura de la crema, lo dejar? sólo 3 minutos.

[discreta34]

OYE BELLA EN VEZ DE PONERNOS COSAS DEL LIBRO LO QUE NOS TIENES QUE DAR ES UN CURSO DE COCINA GUAPA POR CIERTO AYER HICE TU ROLLO DE HUEVO Y NO VEAS c**o ESTA ESTA NOCHE CENO LA AVENA VAMOS

[lunanera]

y q ig tiene??? cuanta leche pones y cuanta avena?

[bellablanca]

OYE BELLA EN VEZ DE PONERNOS COSAS DEL LIBRO LO QUE NOS TIENES QUE DAR ES UN CURSO DE COCINA GUAPA POR CIERTO AYER HICE TU ROLLO DE HUEVO Y NO VEAS c**o ESTA ESTA NOCHE CENO LA AVENA VAMOS

Me alegro mucho de que te gusten! Pero para mi las recetas estrella que puse con la ensalada de tomates y queso de cabra y el bulgur en capas con feta!!! Hazlas están buenísimas! Le han gustado a todo el que las ha hecho... creo

[bellablanca]

y q ig tiene??? cuanta leche pones y cuanta avena?

Los copos de avena tienen IG = 40. La verda des que lo hago un poco a ojo, es que depende de lo espesa que te guste. Prueba y calcula c**o te gusta a ti