ALUCIN? CON LA BAJADA DE KILOS:

[CANDELA_S]

Gracias Candela voy a intentarlo. y tu sigue que dentro de na estarás cómo la Cambell o c**o sea.

YO STARE c**o ELLA....PERO UNA MIJITA, BASTANTE, MAS PALIDA

[RmC]

Holaaaaaaaaa

Todavía no me había pasado por este foro pero el tema me interesa . Me sobran unos cuantos (tropecientos ) kilos.

¿Me podrías pasar tus menus tambiéna mi?

Gracias

[CANDELA_S]

Holaaaaaaaaa

Todavía no me había pasado por este foro pero el tema me interesa . Me sobran unos cuantos (tropecientos ) kilos.

¿Me podrías pasar tus menus tambiéna mi?

Gracias

DAME TU EMILIO Y TE LO MANDO

[solmari]

?QUE ENVIDIA COCHINA LA MIA!!!!!
Muchas felicidades Cande.
Por cierto me puedes pasar a mí tambiéntus menus, ?a ver si te sigo y..... te adelanto! (je, je,je,...)
Besitos y a seguir igual mi niña.
Marisol

[RmC]

RRRmmmCCC@gmail.com

MUCHISIMAS GRACIAS

[RmC]

Y ENHORABUENA por tus fantásticos resultados (me vayan tan bien a mi o no )

Es que antes con la me había olvidado

[cisne]

Jo Candela, que exitazo, y encima captando gente pa ti. Enhorabuena

[solecin]

Enhorabuena cande!!!! me alegro mogollon de que estes tan contenta con los puntos, lo tienes muy pillado el tranquillo. Y apoyo a auro que contar puntos es muy facil.

Una aclaraci?n, con todo el cariño, eh? que no se quien lo dijo, 18 puntos no son 900 cal ( que es una barbaridad de poco) ya que aunque tengas 18 puntos hay q tener en cuenta que los 18 puntos se completan con las verduritas 0 puntos, las frutas 0 puntos, las patatas, hasta que te hartes de comerlas 2 puntos, y la pasta sin limite 4 puntos, y si es integral 3; osea que al final si lo haces bien te salen unas 1500 cal, comiendo de todo, sin privarte de ningun alimento, con unas 1500 cal, se baja a una media de 1 kilo por semana, lo cual es una bajada muy sana.

Y os recuerdo que una dieta equilibrada debe ser 55 % HIDRATOS DE CARBONO, 30% PROTEINAS y 15% GRASAS y 35 grs. al dia de fibra por lo menos

[CANDELA_S]

Enhorabuena cande!!!! me alegro mogollon de que estes tan contenta con los puntos, lo tienes muy pillado el tranquillo. Y apoyo a auro que contar puntos es muy facil.

Una aclaraci?n, con todo el cariño, eh? que no se quien lo dijo, 18 puntos no son 900 cal ( que es una barbaridad de poco) ya que aunque tengas 18 puntos hay q tener en cuenta que los 18 puntos se completan con las verduritas 0 puntos, las frutas 0 puntos, las patatas, hasta que te hartes de comerlas 2 puntos, y la pasta sin limite 4 puntos, y si es integral 3; osea que al final si lo haces bien te salen unas 1500 cal, comiendo de todo, sin privarte de ningun alimento, con unas 1500 cal, se baja a una media de 1 kilo por semana, lo cual es una bajada muy sana.

Y os recuerdo que una dieta equilibrada debe ser 55 % HIDRATOS DE CARBONO, 30% PROTEINAS y 15% GRASAS y 35 grs. al dia de fibra por lo menos

GRACIAS SOLECIN...LA VERD? ES Q ESTOY VERI CONTENTA...LA DE LAS CALORIAS ERA ALMODE PERO YA LE MANDAO NUESTROS MENUSES PA Q VEA Q COMEMOS ESTUPENDAMENTE