Llevo una semana entrando directamente en el foro de dietas, c**o precalentamiento, casualmente encontré el libro de Cocina Sana que recomend? Bella y lo compré, pero entre el libro, todos vuestros menos y consejos tengo un empacho mental de aupa (espero que no se traduzca en gramos que ya tengo bastantes).
Bueno, resumiendo, a finales de febrero empec? la dieta de los puntos y perd? en 4 meses unos 8 kilos (de los cuales he recuperado 4 por tonta). Pero en Sant Joan empec? con la Coca y hasta el dia de hoy......pero hoy ha sido crucial para tomar la decisi?n de volver al redil.........y es que he ido con mi hija de compras y me he probado un par de cosillas y
me he visto en el espejo. Ha sido muy duro, pero creo que ha sido el empujoncito que me faltaba.Her confeccionado un menu que no sé si es Tita Raquel, monty o que c.... es y ni siquiera sí si es correcto, alguien me podría comentar que le parece:
LUNES
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Ensalada de garbanzos cocidos + huevo duro +cebolla + pimiento morr?n o piquillo + queso bajo en grasas.
MT: Cafe con leche semidesnatada + fruta
CN: Salmon plancha + verduras a la plancha +fruta
MARTES
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Esparragos blancos con vinagreta + Guisantes con jamón + fruta
MT: Cafe con leche semidesnatada + fruta
CN: arroz basmati con almendras + queso fresco
MIERCOLES
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Lentejas con zanahoria y laurel + pincho de pollo con pimiento + fruta
MT: Tostada con queso de untar bajo en calorias (?cuál?)
CN: Revoltillo con huevo + champiñones + langostinos + ajos tiernos.
JUEVES
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Berenjenas rellenas de carne picada con queso parmesano + fruta
MT: Cafe con leche semidesnatada + tostada
CN: Atún a la plancha + puré de judias blancas + fruta
VIERNES
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Judias verdes + zanahoria hervidas y pechuga pollo o pavo a la plancha + fruta
MT: Cafe con leche semidesnatada + tostada
CN: Rollito de tortilla con queso y jamón + lechuga + fruta
SABADO
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Espinacas gratinadas (c**o la receta de colifrlo que puso Luda de maripepa) +fruta
MT: Cafe con leche semidesnatada + chocolate negro
CN: Dorada o lubina a la sal + fruta
DOMINGO
D: Zumo de naranja + café con leche semidesnatada + tostada.
MM: Yogurt desnatado + cacahuetes (pocos sin sal)
CM: Ensalada verde con queso, nueces y vinagreta + huevo frito + fruta
MT: Cafe con leche semidesnatada + tostada
CN: Sopa caldo pollo con garbanzos + huevo duro + fruta.
Creo que tanta información me ha liado un poco y no sé si intentar empezar la de los puntos otra vez. En fin, si me dais el visto bueno con las correciones que sean igual pruebo un par de semanas y si no empiezo la de los puntos.
Muchisimas gracias a todas y además deciros que me he reido muchisimo con vuestros mensajes, perder peso no sé pero pasarlo bien un rato.
. Y la fruta, siempre debes tomarla media hora antes de comer, a media tarde o media mañana 
. 
!! 