MENU WW 31/10:

[ay_karmela]

Bueno , pues aquí va mi menú:
Desayuno: 4 pt
100 ml Bebida de soja con descafeinado= 1pt
50 gr Pan integral: 2 pt
1 ct de Aceite= 2 pt

Almuerzo: 9 pt
Caldo Puchero desgrasado= 5,5
un muslo de pollo=2 pt
15 gr jamón picado= 1 pt
Yogurt desnatado= 0,5 pt

Merienda: 0 pt
Manzana

Cena: 7 pntos
Tortilla de atún= 3,5 (sólo le echo media lata de atún)
2 lonchas de 40 gr de pechuga de pollo= 1,5
1 chocolatina 70% cacao= 2 pt

Total: 20 puntos, no me sobra nada, pero hoy tocan 40 minutos de bicicleta rápida, así q me gano 4 puntos.

[ay_karmela]

Por cierto he buscado los puntos del chorizo de pavo (Hacendado) y no le he visto por ahí, así q he hecho la f?rmula y sale cada loncha a 0,5 pt.
Quiz?s me coma un par de ellas, ?an ?an.

[CANDELA_S]

POS AQUI ESTA EL MIO DE HOY:

DESAYUNO.- 1 PUNTO
CAF? CON LECHE DESNATADA????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

M/M.-
1 PERA

COMIDA.- 17 PUNTOS
COCIDO DE GARBANZOS Y ARROZ

M/T.-
1 NARANJA

CENA.- 1 PUNTO
PISTO???????1 PUNTO

TOTAL: 19 PUNTOS + 45 MIN. DE AQUAGYM Y 45 MIN. DE AQUAFITNESS

QUE TAL LO VEIS???

[CANDELA_S]

Por cierto he buscado los puntos del chorizo de pavo (Hacendado) y no le he visto por ahí, así q he hecho la f?rmula y sale cada loncha a 0,5 pt.
Quiz?s me coma un par de ellas, ?an ?an.

WAPA...TIENES LA LISTA DE LAS GANGAS WW???...DIMELO Y SI NO LO TIENES TE LO MANDO A TU CORREO.

[ay_karmela]

Creo q no lo tengo, míndamelo candi
mi correo es ay_karmela@yahoo.es

Ni?a¿por qué puntuas los garbanzos con arroz tan alto?
Yo vi en la lista un plato de garbanzos con arroz por 8 puntos

[CANDELA_S]

Creo q no lo tengo, míndamelo candi
mi correo es ay_karmela@yahoo.es

Ni?a¿por qué puntuas los garbanzos con arroz tan alto?
Yo vi en la lista un plato de garbanzos con arroz por 8 puntos

KARMELITA WAPA...ES Q TB LE ECHO CARNE Y TOCINO DE PAPADA ...Y ESO ES CARIIIISIMO, PQ T CREES Q HOY ME DAO TANTO TUTE EN EL GYM??? Y TU CORREO YA LO TENIA...O ES Q NO LEES LAS COSAS Q T MANDO??? MIRA Q TE DOYYYYYYYY!!!!

[Mar_djf]

AQUI OS DEJO EL MIO DE HOY AUNQUE ES UN POCO POBRE PQ NO TENGO MUCHAS GANITAS DE NA


DESAYUNO-1 PUNTO.
CAFE CON LECHE-1 PT
2MANDARINAS-0PT

COMIDA:15.5PUNTOS
5ALBONDIGAS DE 60GR CADA UNA-12.5PT
1CUCHARADA DE ACEITE-2PT
GUISANTES-0PT
CEBOLLA-0PT
SAL-0PT
VINO PARA EVAPORAR-0PT
30GR DE PAN BLANCO-1PT

MERIENDA:0 PUNTOS
TE ROJO-0PT
MANDARINAS-0PT

CENA:2PT
ENSALADA DE:
LECHUGA-0PT
TOMATE-0PT
CEBOLLA-0PT
1 LATITA DE ATUN DE 50GR-1PT
1CUCHARADITA DE ACEITE-1PT
VINAGRE-0PT
SAL-0PT

EN TOTAL SON 18.5 PUNTOS, ME SOBRAN 205PUNTOS,?QUE TAL LO VEIS?

[CANDELA_S]

AQUI OS DEJO EL MIO DE HOY AUNQUE ES UN POCO POBRE PQ NO TENGO MUCHAS GANITAS DE NA


DESAYUNO-1 PUNTO.
CAFE CON LECHE-1 PT
2MANDARINAS-0PT

COMIDA:15.5PUNTOS
5ALBONDIGAS DE 60GR CADA UNA-12.5PT
1CUCHARADA DE ACEITE-2PT
GUISANTES-0PT
CEBOLLA-0PT
SAL-0PT
VINO PARA EVAPORAR-0PT
30GR DE PAN BLANCO-1PT

MERIENDA:0 PUNTOS
TE ROJO-0PT
MANDARINAS-0PT

CENA:2PT
ENSALADA DE:
LECHUGA-0PT
TOMATE-0PT
CEBOLLA-0PT
1 LATITA DE ATUN DE 50GR-1PT
1CUCHARADITA DE ACEITE-1PT
VINAGRE-0PT
SAL-0PT

EN TOTAL SON 18.5 PUNTOS, ME SOBRAN 205PUNTOS,?QUE TAL LO VEIS?

POS LA VERD? Q DE 18,5 PUNTOS Q GASTAS TE SOBREN 205 ES UNA PASADA NO???

[CANDELA_S]

KARMELA YA HAN DEBIO DE LLEGARTE LAS GANGAS

[ay_karmela]

Me ha llegado Candela, pero el archivo cuando lo abro me da error, ?tendré un virus?

Por cierto guapa q sí q leo las cosas q me mandas, te di el correo para facilitar el env?o, q no se puede ser buena