ATKINS. Cuaderno de bit?cora...:

[Ciclonix]

por aquí decimos:

"les nenes bones van al cel,
les nenes dolentes ... a tot arreu"


Que seráa:
Si eres buena te vas al cielo, y si eres mala .... A TODAS PARTES !!!!

O sea, que no te deprimas ¿vale?

Es verdad que es una fase antip?tica porque te hacen contar. Yo pasó de contar y fui haciendo a mi antojo, sólo que en 15 días pretendía hacer todo el PPP y quizás fue demasiado pal body.

No te agobies con los l?cteos, ya sabes que es para ver si te "afectan". Si no te apetecen no los tomes cada día. Yo los sustituir?a por un tomate o algo más de "verde" y lo haréa en días alternos.
Aprovecha para tomarlos de postre, la crema de mascarpone está muy rica. Yo la congelaba y tenía una especie de mouse helada, y en el momento de servir le ponía un poco de choco 0% por encima.

[Yeye-girl]

Buena idea Ciclo.

muchas gracias, guapa.

Hoy voy a hacer Atkins-lasaña con extra de queso

[Yeye-girl]

Día 23 Atkins
8? día PPP

Hoy toca otra vez sin lacteos. Esto es un latazo y muy aburrido

Y me estoy cansando

estoy intentando idear algún mítodo eficaz para hacer esta fase y siguientes más llevaderas.
Hoy estoy liad?sima... pero mañana intentaré darle forma a las ideas que se me están ocurriendo, y a ver si sale algo

por lo demás sin novedad: 40 gr hc, cetosis moderada, y sin p?rdida de peso apreciable desde hace 4 días....

Ay....

[bellablanca]

yoyo, no te desanimes mujer!Que estabas muy animada... así todo son 4,5 kilos en 20 días!!! Vas muy bien, aunque ahora te estanques mujer... saca la fuerza con la que empezaste y palante! ok?
muas

[Yeye-girl]

yoyo, no te desanimes mujer!Que estabas muy animada... así todo son 4,5 kilos en 20 días!!! Vas muy bien, aunque ahora te estanques mujer... saca la fuerza con la que empezaste y palante! ok?
muas

Bella, cielo, no estoy realmente desanimada, no seráa esa la palabra... mas bi?n estoy aburrida... hastiada

no me gusta nada esta fase, y la que viene menos aún...

por eso estoy intentando buscar una soluci?n. Y creo que ya la tengo, pero necesito tiempo para darle forma... y confio en que entre mañana y el finde pueda hacerlo

SIIIIIIII
Seguro que este finde lo resolveré


muchísimas gracias por tus mimos, guapa

[bellablanca]

De nada, guapa!
No me extraña que estés aburrida... a ver si consigues salir de esa fase con ?xito y empiezas a comer más Monti o ww (más equilibrado), sin problema! verás comosí! que te veo muy disciplinada yo...
Ya nos contarés

[Ciclonix]

Pues si que está disciplinada si .... la verdad es que no se puede quejar. En mi caso, a partir del 14 día así me quedé durante un mes más.
Total, que me he ido volviendo pal monty.
Pero no se yo ... me está tentando Candelita ... no se que haré .... no se que haré ... si no fuera porque odio contar la comida !!!

Oye, Bellita, te envié hace algunas semanas un mp. Dime si lo recibiste, si no lo recupero.

[bellablanca]

Ciclo, no he recibido nada...

[Yeye-girl]

No os creais, no, que no soy tan disciplinada... y me canso de las cosas tan r?gidas.

Hoy seráa el día 24,
pero me ha venido el per?odo, y no me siento feliz de ser mujer, ni tengo ganas de na de na....
así que hoy deserto....

me voy a dar el finde de vacaciones de Atkins, de agobios, normas, y hasta de mí misma si veo que no me aguanto...


y veré cómo dar forma a las ideas que tengo sobre la carga gluc?mica, e intentaré dise?ar un plan....

Bueno, voy a ver qué perversidades alimenticias me c**o este finde

y así me quito las ganas de pecar por una temporada más...

?viva la libertad!

[Yeye-girl]

He sido malísima, malis?sima todo el finde

y lo peor es que no me arrepiento...

creo que me hacía falta....


pero mañana vuelvo al redil c**o buena hija pr?diga

y volverá a ser buenísima otra temporadita