men? ww 26/11:

[solecin]

hola chiquillas, os pongo mi menu de hoy:

Desayuno:
2 mandarinas

Comida: 3.5
Ensalada
2 rebanadas pan molde: 1.5
pavo y tranchete: 2

Cena: pizza barbacoa: 10.5
75 grs harina: 5
100 grs carne picada: 2
Cebolla
Ma?z: 1
3 tranchetes: 2
Salsa de tomate y mostaza: 0.5

Total: 14

un besote

[eden]

pongo mi menú espero seguirlo a rajatabla y no pasarme mas
DESAYUNO 5,5PUNTOS
cafe con leche............1p
bizcocho..................4,5p

COMIDA .-12PUNTOS
pote asturiano ..........12
persimon.................0p
cafe.....................0p


MERIENDA .-0,5PUNTOS
yogurt bio 0% fibra....0,5p
persimon...............0p

CENA .- 4,5PUNTOS
pollo 120g ...........3
ensalada.............0p
yogurt vitalinea.....1,5p

TOTAL .-22,5PUNTO
ME PASO MEDIO PUNTO PERO EL POTE LO COMª COMPLETITO CON SU
MORCILLA Y SU TOCINO


30G.MORCILLA.-3P
30G TOCINO .-2P
POLLO ......-2,5P
FABES 60G...-3P
PATATA 50G .-0,5
PAN 25G .-1P
BERZAS .-0P

con el pote me quedo sin puntos ,pero de vez en cuando hay que darse un homenaje y segun esta el tiempo es lo que apetece

[nines]

hola chiquillas, os pongo mi menu de hoy:

Desayuno:
2 mandarinas

Comida: 3.5
Ensalada
2 rebanadas pan molde: 1.5
pavo y tranchete: 2

Cena: pizza barbacoa: 10.5
75 grs harina: 5
100 grs carne picada: 2
Cebolla
Ma?z: 1

pues yo me muero de hambre con dos mandarinas pa desayunar y yo q estaba pensando en cambiarme a la ww.
3 tranchetes: 2
Salsa de tomate y mostaza: 0.5

Total: 14

un besote

[solecin]

que yo desayune dos mandarinas, no quiere decir que tu tengas que hacerlo, yo principalmente lo hago por que no puedo tomar leche, pero esto es una dieta libre, puedes desayunar leche, cereales, pan, lo que te de la gana y para comer igual, solo tienes que mirar no pasarte de puntos al dia.

Y desenga?aros que una dieta solo es efectiva si comemos menos calorias de las que gastamos, el metabolismo de los humanos es asi, y con la ww lo de las calorias se controla muy bien.

[ay_karmela]

yo hoy c**o q no lo pongo
Ya llevo gastados al menos 15 puntos y me queda la cena y las copas .

[solecin]

pos nada niña disfruta que pa eso ahorramos durante la semana y luego borron y cuenta nueva

[saskia7]

El mío:
Desayuno:
Media taza de leche desnatada con café 0,5p
2 rebanadas de pan de molde fibra 2p
1 cda de philadelphia ligth 0,5p
2 ctas de Hero Diet* 0p
Comida:
Patatas sin l?mite 2p
Pimientos 0p
aceite 1 cta 1p
1 loncha de queso lgth 0,5p
fruta 0p
Cena:
Pizza de jamón y queso 21p
Fruta 0p
TOTAL: 27,5p me paso 3,5 pero de aquí al martes los tengo que compensar (mi semana va de martes a lunes).