Men? WW 29/11:

[CANDELA_S]

CANDELA A MI TAMBIEN ME GUSTARIA QUE ME ENVIARAS INFORMACION SOBRE LA DIETA ME HE LEIDO EL RESUMEN DA SASKIA Y NO LO PILLO MUCHO FCO_AL40@YAHOO.ES GRACIAS

EL CORREO ES TO EN MAYUSCULASÍ?? ME PARECE Q ALGO FALLA NO??

[solecin]

hola chiquillas os pngo el mio de hoy:

Desayuno:
Infusi?n
Pi?a natural

Comida: potaje de verduras con arroz: 5
Judías verdes
100 grs patata: 1
Zanahoria
Caldo de pollo: 0.5
25 grs arroz: 1.5
Pan 50 grs: 2

Merienda: 3.5
Sandwich de pavo y tranchete: 3.5

Cena: tortilla de patatas: 8.5
Patatas: 2
Cebolla
1 huevo: 2
2 claras
10 ml Aceite: 2.5
Pan 50 grs: 2

Total: 17 hoy solo ahorro un puntito

Y un consejito para las nuevas, la lista de puntos esta muy bien pero siempre es mejor que calculemos los puntos de lo que podamos nosotras mismas por si alguien no sabe la formula es:
Calorias / 50 + Grasas / 12 - Fibra / 4 Lo maximo que se puede descontar de fibra es 1 punto por 100 grs osea que ponga los gramos que ponga solo podemos poner c**o maximo 4 en la formula y por 100 grs.

Es increible las diferencias que hay en el mismo alimento entre unas marcas y otras

[ay_karmela]

Pues yo siempre puntío mis yogures desnatados a 0,5, tendré q mirar la información nutricional.

[solecin]

voy a cambiar la cena en vez de tortilla de patatas voy a hacer pizza de patatas adaptando una receta que tengo a ver que sale:

Cena: pizza de patatas: 8
100 grs patatas: 1
15 grs de harina: 1
2 claras de huevo
5 grs margarina ligera: 0.5
Tomate frito: 1
Tiras de pimiento: 0.5
60 grs mozzarella sta lucia: 4
oregano

os pongo la receta por si a alguien le interesa y ya os cuento luego que tal salio:

PIZZA DE PATATA A LA MOZZARELLA por lluna
________________________________________
Ingredientes
400 gr de patatas
3 Cd de harina
1 huevo
2 tomates
1 pimiento verde
1 Cd de margarina ligera
150 gr de mozzarella
1 Cd de albahaca
Sal y pimienta
Elaboración
Precalentar el horno a T7 (225?C). Cocer 15 minutos al vapor las patatas con piel. Pelarlas y pasarlas por el pasapurés. Incorporar al puréla harina y el huevo batido, salpimentar y mezclar. Pelar los tomates y triturarlos. Cortar el pimiento a tiras.
Untar un molde de aproximadamente 25 cm. de diámetro con la margarina. Extender el puré y darle forma de pizza. Repartir las tiras de pimiento y el tomate triturado, salpimentar y espolvorear con albahaca. Hornear 15 minutos.
Cortar la mozzarella en rodajas y extender por toda la pizza. Gratinar en el grill durante 15 minutos. Servir bien caliente.
Información
? Raciones: 4
? Puntos x persona: 4.5

[saskia7]

Mi menú de hoy:
Desayuno:
media taza de leche desnatad 0,5p
50 g de pan 2p
1 cda de philadelphia ligth 0,5p
2 ctas de Hero Diet* 0p
Comida:
Mollejas d eternera estofadas (no sabía c**o puntuarlas, así que les puse c**o a los callos) 200g 4p
1 cta aceite 1p
1 cta de harina* 0p
patatas sin l?mite 2p
pan 75 g 3p
Fruta 0p
Merienda:
fruta cocida 0p
1 cda d eleche condensada desnatada 0,5p
Cena:
pan 100g 4p
latita de paté El Casal 2p
Fruta 0p
TOTAL 20p, ahorro 4 y termino semana con +1p (que ya sí que borrén y cuenta nueva).

[ay_karmela]

voy a cambiar la cena en vez de tortilla de patatas voy a hacer pizza de patatas adaptando una receta que tengo a ver que sale:

Cena: pizza de patatas: 8
100 grs patatas: 1
15 grs de harina: 1
2 claras de huevo
5 grs margarina ligera: 0.5
Tomate frito: 1
Tiras de pimiento: 0.5
60 grs mozzarella sta lucia: 4
oregano

os pongo la receta por si a alguien le interesa y ya os cuento luego que tal salio:

PIZZA DE PATATA A LA MOZZARELLA por lluna
________________________________________
Ingredientes
400 gr de patatas
3 Cd de harina
1 huevo
2 tomates
1 pimiento verde
1 Cd de margarina ligera
150 gr de mozzarella
1 Cd de albahaca
Sal y pimienta
Elaboración
Precalentar el horno a T7 (225?C). Cocer 15 minutos al vapor las patatas con piel. Pelarlas y pasarlas por el pasapurés. Incorporar al puréla harina y el huevo batido, salpimentar y mezclar. Pelar los tomates y triturarlos. Cortar el pimiento a tiras.
Untar un molde de aproximadamente 25 cm. de diámetro con la margarina. Extender el puré y darle forma de pizza. Repartir las tiras de pimiento y el tomate triturado, salpimentar y espolvorear con albahaca. Hornear 15 minutos.
Cortar la mozzarella en rodajas y extender por toda la pizza. Gratinar en el grill durante 15 minutos. Servir bien caliente.
Información
? Raciones: 4
? Puntos x persona: 4.5

Cuando veas q está buena podías ponerlo en las recetas WW, q están muy abandonadas, jejeje

[solecin]

hola chiquillas ya he cenado y os comento que la pizza de patata bastante buena, quizas algo laboriosa de hacer pero rica de sabor, y la verdad que se nota que no es una masa de pan pero compensa porque a cambio puedes poner queso del de verdad del que se funde bien ummmmmmmmmmm que mono tenia de quesin del bueno, es que es tan caro de puntos

Bueno ahora os hago caso y pongo la receta en el post fijo

[CANDELA_S]

hola chiquillas ya he cenado y os comento que la pizza de patata bastante buena, quizas algo laboriosa de hacer pero rica de sabor, y la verdad que se nota que no es una masa de pan pero compensa porque a cambio puedes poner queso del de verdad del que se funde bien ummmmmmmmmmm que mono tenia de quesin del bueno, es que es tan caro de puntos

Bueno ahora os hago caso y pongo la receta en el post fijo

POS YO TENGO EN EL HORNO TUS ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A...Y HUELE Q ALIMENTA...YA TE CONTARE

[eden]

hola a todas, pongo mi menu de hoy
DESAYUNO .-5PUNTOS
mandarina........0p
cafe.............0p
50g pan..........2p
60g membrillo....3p
MEDIAMAÑANA .-0PUNTOS
manzana asada....0p
COMIDA .-7,5 PUNTOS
ensalada de
arroz con palmitos....6,5p
2 biscotes............1p
manzana asada.........0p
cafe..................0p

75g arroz.....5p
30g maiz......0,5p
1 ct aceite...1p
palmitos .....0p
3ct pasas 0*p
limon.........0p
MERIENDA .-0PUNTOS
cafe .......0p
CENA .-5 PUNTOS
espaguetis
con tomate.....5p
caqui persimon...0p

TOTAL 17,5 ????GENIAL!!!!
bueno mi primer dia de tridieta pero mañana es mi aniversario
de boda (14 años ???¿c**o pasa el tiempo!!!)
y seguro haremos algo especial con lo cual la tridieta para mejor
ocasion besitos

[CANDELA_S]

hola a todas, pongo mi menu de hoy
DESAYUNO .-5PUNTOS
mandarina........0p
cafe.............0p
50g pan..........2p
60g membrillo....3p
MEDIAMAÑANA .-0PUNTOS
manzana asada....0p
COMIDA .-7,5 PUNTOS
ensalada de
arroz con palmitos....6,5p
2 biscotes............1p
manzana asada.........0p
cafe..................0p

75g arroz.....5p
30g maiz......0,5p
1 ct aceite...1p
palmitos .....0p
3ct pasas 0*p...TRES CUCHARADITAS 0 PUNTOS???...POS VA A SER Q NO...1CT AL DIA ES 0 PUNTOS PERO 3 HAY Q PUNTUARLAS
limon.........0p
MERIENDA .-0PUNTOS
cafe .......0p
CENA .-5 PUNTOS
espaguetis
con tomate.....5p
caqui persimon...0p

TOTAL 17,5 ????GENIAL!!!!
bueno mi primer dia de tridieta pero mañana es mi aniversario
de boda (14 años ???¿c**o pasa el tiempo!!!)
y seguro haremos algo especial con lo cual la tridieta para mejor
ocasion besitos