"EMPANADA" (se hace en 5 minutos):

[charito31]

A ver, varias cosas...
- La empanada seráa nada más que para las wachis...
- He editado para cambiar las harinas, porque yo lo hice con 250 grs de harina normal (no puse mezcla con integral), y quedé muy buena
- Yo sigo a dieta, hasta que consiga llegar a 62 o incluso igual bajo la firma hasta 60...
- Ahora hago Rachael c**o siempre, pero voy metiendo cosas prohibidas c**o harina blanca y patata y lo que hago es puntuar c**o las wachis, para no pasarme en las cantidades (que tambien es lo que dice Rachael), así que por eso puedo comer bizcocho, empanda, etc... Así que las recetas que os ponga ahora, no siempre serán Monti-Rachael, pero siempre serán wachis
- Ya lo sí yaaaaaaaaaaaa, no mi ri?ais, que ya me voy a estudiar!!!

Un besazo!

ME VOY A COPIA LA RECETA ESA QUE VAYA PINTA... A MI TODO LO QUE ES PICOTEO MMMMMMMMM PA UN FIN DE SEMANA CON LOS PUNTOS QUE ME AHORRO Y UNA COCACOLA LAIG QUE ES 0 PTOS JEJEJE ...CUSHA UNA COSILLA PA CUANDO VUELVAS DE ESTUDIAR ... CON QUE DIETA TE HA IDO MEJOR A TI? BESITOSSSSSSSS

[Monica]

Una pregunta para las expertas... ¿cómo creeis que quedaría mejor para convertirla en Monty, con harina de garbanzos o harina de soja?

[despistado]

Yo creo que con harina de garbanzos o mezclando ambas. Porque (pero esto es a mi gusto) la harina de soja tiene un sabor muy fuerte.

[PERDITA_DURANGO]

Llevo hechas muuuuchas pruebas con panes y masas, y no creo que se pueda montyadaptar con ninguna de esas harinas, no creo que quedase bien... no obstante si alguien se atreve ya nos comentara los resultados

[bellablanca]

Perdi, pues yo creo que s?, porque no hay que amasar ni nada. Va todo con la batidora... sólo hay que esperar que cuaje en el horno, y yo creo que para eso valdr?a cualqueir masa, no?

[PERDITA_DURANGO]

Esta en concreto no la he probado, pero el problema no es solo el amasado, con la de soja va a quedar incomible, seguro, y con la de garbanzos, aparte de que la levadura no serviria de nada, no veo muy claro que el horneado quedase bien, las que habeis hecho faina ya sabeis c**o queda de liquida, eso no se puede verter encima de nada porque seria un desastre, y seguramente la parte de abajo se quemaria... aparte de que resultaria bastante pesada, pero vaya, que si sale bien pues una cosa mas que tenemos.

[PILARIN]

Igual la hago para cenar esta noche. Tomo nota de la receta. Gracias

[solecin]

puntos e esta empanada par la wachis: la empanada entera: 64.5 a eso hay que sumarle el relleno si lo hacemos con una lata de atun al natural y tomate frito y verduras son 2.5 mas asi que una decima parte unos 7 puntos, yo creo que mejor para mas adelante...

[bellablanca]

Pues a mi me salen 54 puntos por el libro, haciendo el relleno por ejemplo con cebolla, tomate y dos latas de atún al natural...

Parti?ndola en 8 es un trozo muy curioso y sale a 6.75

[solecin]

es que yo la harina la calculo con los valores nutricionales que trae el paquete y asi salen mas puntos que por el libro y en mi caso lo malo no es comerme un trozo de empanada por 7 puntos, si no que c**o somos solo dos a comer en casa pues nos terminariamos comiendo mitad y mitad asi que mejor no hago la prueba