MENU WW 3/12/05:

[CANDELA_S]

NADIE HA PUESTO TODAVIA SU MENU??? Q TAIS TODAS DE PARRANDA O Q????

POS AQUI TA EL MIO:

3 DE DICIEMBRE.-

DESAYUNO.- 4,5 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................??????..1
PANECILLO INTEGRAL SILUETA??????..3
TOMATE????????????????????..0
1 LONCHA DE JAMON COCIDO???????.0,5

COMIDA.- 10 PUNTOS
ENSALADA???????????????????.1
LASA?A DE CARNE 300G??????????..9
PERSIMON???????????????????.0

M/T.- 2 PUNTOS
INFUSION????????????????????0
1 CROISSANT S/ AZUCAR??????????1,5
1 TORTITA INTEGRAL DE ARROZ??????0.5

TOTAL : 16,5 PUNTOS

CENA.-
3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO

[reinamoreno]

c**o llevo pocos dias no se si estara bien pero ahi va:
DESAYUNO:
TOSTADA INTEGRAL DIA CON SESAMO Y MERMELADA DIET 1,5P
TE 0P
NARANJA 0P

COMIDA:
TALLARINES AL HUEVO 100 GR 2,5 P
TOMATE CASERO DEL DIA NO VIENEN MUCHOS DATOS PERO LES PONGO 2P
ENSALADA 0P

M.TARDE:
TORTA DE ARROZ 0,5P
CENA:
BOQUERONES EN VINAGRE (ESCURRI EL ACEITE) 120 GR 4P
QUESO BURGOS 0% GRASA 100 GR 1P
TOMATE CON OREGANO 0P
UNA MANZANA 0P

TOTAL 12,5+ 5 que me pase el dia anterior 17,5 pero luego me c**o una salchicha que dejo mi hija y la ca........total 21,5 hoy sabado a pasr hambre

[Marujita]

Yo he tenido poco tiempo así que pongo el de ayer (último de la tridieta) y el de hoy:
Ayer:
Desayuno
2 mandarinas
2 rebanadas de bimbo (2)
2 ctas mermelada ciruela sin azúcar (1)

Media Mañana
1 barrita Special K chocolate (2)?

Comida
Patatas (2)
Escarola
Tomate
Cebolletas, Pepinillos, Aceitunas
1 Cd aceite (2,5)

Media tarde
2 naranjas
2 rebanadas pan wasa (1)?

Cena
Pan tomaca (4,5)
Manzanas microondas
3 ciruelas pasas (0,5)
Pipas (3)
Total 18,5
Me pasó 0,5

Hoy
Desayuno
Nada no tuve tiempo

Media mañana
1 bomb?n (1) que me dieron en Carrefour

Comida
Rollitos de jamón cocido y esp?rrados (1)
Mayonesa (3)
Francesa de 1 huevo (3)
Pan (1)

Media tarde
Fruta

Cena
Pita (2)
1 loncha jamón cocido (0,5)
1 tranchete (1)
Tomate
Yogur (1)
Manzanas microondas
3 ciruelas pasas (0,5)

Total 14 si están bien. Tengo 4 por si pico alguna cosa.

Espero estar haci?ndolo bien. De todas formas no me he pesado pero si he notado que el flotador que tenía alrededor de mi cintura está bajando. Estoy consiguiendo más en 3 días con WW que en 15 con Monty. Si sigo así podrá comer cositas prohibidas en Navidad cuid?ndome el resto de las comidas. Espero que Candela o alguna experta me dí su opinión sobre mis menos. Chao un Beso

[CANDELA_S]

c**o llevo pocos dias no se si estara bien pero ahi va:
DESAYUNO:
TOSTADA INTEGRAL DIA CON SESAMO (TIENES LOS VALORES NUTRICIONALES?) Y MERMELADA DIET 1,5P
TE 0P
NARANJA 0P

COMIDA:
TALLARINES AL HUEVO 100 GR 2,5 P
TOMATE CASERO DEL DIA NO VIENEN MUCHOS DATOS PERO LES PONGO 2P ( SI LO HACES EN EL MICROONDAS EL KG SALE POR 1 PUNTO)
ENSALADA 0P (NO LE ECHAS ACEITE?)

M.TARDE:
TORTA DE ARROZ 0,5P

CENA:
BOQUERONES EN VINAGRE (ESCURRI EL ACEITE) 120 GR 4P (SON CASEROS O ENVASADOS?)
QUESO BURGOS 0% GRASA 100 GR 1P
TOMATE CON OREGANO 0P
UNA MANZANA 0P

TOTAL 12,5+ 5 que me pase el dia anterior 17,5 pero luego me c**o una salchicha que dejo mi hija y la ca........total 21,5 hoy sabado a pasr hambre

[danpel]

DESAYUNO:
6 rebanadas de pan silueta sin corteza.......6 ptos.
Pavo......1 ptos.
Queso ligero 3 lonchas.....3 ptos.

COMIDA:
Fideos de soja 100 gr .....1 pto.
esparragos y setas..........0 ptos.
2 cdas. de aceite.............5 ptos.
1 yogur vitalinea.............1,5 ptos

CENA:
Empanadillas de pavo y queso... 1 pto. la unidad

c**o tengo ahorrados 6 puntos de toda la semana ya veremos las que tomo.
A lo mejor en vez de empanadillas ceno necoras pero no se c**o puntuarlas en el libro pone necora sin caparazón 140 gr. 2 ptos pero ¿c**o c.?. peso la necora sin caparazón??

[CANDELA_S]

DESAYUNO:
6 rebanadas de pan silueta sin corteza.......6 ptos.
Pavo......1 ptos.(???????????)
Queso ligero 3 lonchas.....3 ptos.

COMIDA:
Fideos de soja 100 gr .....1 pto.
esparragos y setas..........0 ptos.
2 cdas. de aceite.............5 ptos.
1 yogur vitalinea.............1,5 ptos

CENA:
Empanadillas de pavo y queso... 1 pto. la unidad

c**o tengo ahorrados 6 puntos de toda la semana ya veremos las que tomo.
A lo mejor en vez de empanadillas ceno necoras pero no se c**o puntuarlas en el libro pone necora sin caparazón 140 gr. 2 ptos pero ¿c**o c.?. peso la necora sin caparazón??

[danpel]

En el libro pone 100 gr. 1 pto. yo tomó tres lonchas ?qu es lo que te sorprende?

[CANDELA_S]

En el libro pone 100 gr. 1 pto. yo tomó tres lonchas ?qu es lo que te sorprende?

A lo mej? yo lo he mirao mal...pero en el apartado de charcuteria tengo:
Embutido pechuga de pavo......100g.......1,5 ptos.
Jamon cocido de pavo.............50g.........1 ptos.

Donde esta ese pavo q dices???

[danpel]

Me refer?a a el embutido pechuga pavo, pone 1,5 pero yo tomó tres lonchas que será algo menos de 100 gr. no?

[CANDELA_S]

Me refer?a a el embutido pechuga pavo, pone 1,5 pero yo tomó tres lonchas que será algo menos de 100 gr. no?

Ahhhhhh, bien...perfecto, ahora ya m'aclaro