menu ww 5/12:

[solecin]

Poner los menos en el post que abrio candela para que esten todos juntos

[solecin]

hoy no pongais aqui vuestros menus que candela y yo hemos puesto el post a la vez ponerlos en el otro ( vamos que me da igual pero para que esten todos juntines)

[CANDELA_S]

SOLECIN TESOROOOOOOO....LAS DOS A LA V?!!!! POS COPIO Y PEGO

5 DE DICIEMBRE.-

DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA???????????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 11 PUNTOS
ALCACHOFAS GUISADASÍ????????????.4,5
POLLO DE LA MADRE DE BELLA?????????.5
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG??..1,5


M/T.-4,5 PUNTOS
SANDWICH VEGETAL:
2 REBANADAS SILUETA?????????2
JAMON COCIDO?????????????..0,5
ATUN????????????????????.1
LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA?????.0
REFRESCO HACENDADO SIN AZUC??.1

TOTAL: 16,5 PUNTOS Y 1 HORA DE PILATES

CENA.-3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO

[mcor]

Hola chicas muy buenos dias, hoy cumplo un añito mas 33 primaveras el fin de semana fatal en tema dieta fui a la casa de mis padres y comi migas con panceta, pescaito frito, tropecientos puntos vamos q tengo una hipoteca para toda la vida, pero bueno borron y cuenta nueva lo malo es el puente q me voy a cadiz y a ver c**o controlo en la casa de la suegra, mal empezamos el mes.
Mi menu de hoy lo pondre mañana, pero para comer tengo lentejas y ensalada, por cierto chicas q tal os fue la tridieta?

[solecin]

ale!! y ahora hemos vuelto a hacer lo mismo otra vez, no si vamos a tener telepatia... sera por la ww...

[ay_karmela]

¿Donde lo ponemos entonces??
Pego el mío aqui???

[Alea]

Pues me estreno poniendo mi menu:
Dno:
Leche y sacarina 1 pto
Cereales all bran flakes 60 g (se me fue la mano, pero mira asi voy a ver a roca ) 3 pto

Comida
Roti de pollo con Jam?n serrano (lo he calculado y creo que me sale bien, pesa 444g y comere la mitad) 9,5
Ensalada de tomate con aceite de oliva 1
Vitalínea 1

Cena
Sandwich J/Q 4,5 (2 de pan de molde, dos de J-Y y dos de queso)

Almuerzo / Merienda Mandarinas 0

Total hiperajustado: 20 puntejos, si al final salgo a caminar pues me resto algo y lo guardo para el finde.
?voy bien?

[ay_karmela]

¿Qué queso le pones???
Hay un queso caseri? light q sale la loncha a 0,5 y otro chedar en lonchas q sale a 1 punto.

[solecin]

vas muy bien alea pero si no te importa ponlo en le post que abrio candela que lo abrimos a la vez, si no hoy estaran los menus divididos y sera un show