Me he comprado el libro Montignac??????????:

[yolina]

Pues si, me he leido toda la primera fase y os dire que he encontrado mucha mas informacion aqui en esta web, que en el libro. En el libro no viene especificado en una lista lo que puedes comer y lo que no, ni tampoco las mezclas que se pueden hacer con unos alimentos y otros. De donde habeis sacado esas listas y tanta informacion ? aqui he leido que los huevos se pueden comer con glucidos bajos, y en el libro pone que no se pueden mezclar lipidos con glucidos ( sin especificar si los glucidos son bajos o altos ? me podriais aclarar este punto ).
Estoy pensando cuando empezar la dieta, porque c**o tenemos las navidades encima, nose si dejarlo para primeros de año o empezar ya.
Para ir preparandome me podeis decir c**o poner esa especie de guirnalda que teneis donde apuntais el peso
gracias

[Caracola]

Pues si, me he leido toda la primera fase y os dire que he encontrado mucha mas informacion aqui en esta web, que en el libro. En el libro no viene especificado en una lista lo que puedes comer y lo que no, ni tampoco las mezclas que se pueden hacer con unos alimentos y otros. De donde habeis sacado esas listas y tanta informacion ?poco a poco, entre varias compa?eras las han ido haciendo. Las recetas tambiénes cosa de todas . aqui he leido que los huevos se pueden comer con glucidos bajos, y en el libro pone que no se pueden mezclar lipidos con glucidos ( sin especificar si los glucidos son bajos o altos ? me podriais aclarar este punto ). Los huevos los puedes comer con verduras , y glácidos de bajo índice glic?mico, esto es, menor de 35
Estoy pensando cuando empezar la dieta, porque c**o tenemos las navidades encima, nose si dejarlo para primeros de año o empezar ya.
Para ir preparandome me podeis decir c**o poner esa especie de guirnalda que teneis donde apuntais el peso
gracias

Yo te diréa que empieces ahora, así le vas pillando el truco, y te será más fácil controlarte en navidades. Tomalo c**o una preparación del cuerpo.
El ticker, entra en tickerfactory.com, y sigue los pasos que allí indican.
bienvenida

[ay_karmela]

También muchas han escrito a la web de monty y hemos completado de distintos libros q se han editado.
También hemos sacado conclusiones propias e incluso teorías (lease el Bogabante ), algunas cosas equivocadas, c**o cuando nos dio por comer postres días s?, día no, después concluimos q es mejor dejarlo para ocasiones.

[mamita]

También muchas han escrito a la web de monty y hemos completado de distintos libros q se han editado.
También hemos sacado conclusiones propias e incluso teorías(lease el Bogabante ),

eso qué es???

[golosa]

También muchas han escrito a la web de monty y hemos completado de distintos libros q se han editado.
También hemos sacado conclusiones propias e incluso teorías(lease el Bogabante ),

eso qué es???

Mezclar la pasta y el arroz con pescado

[mamita]

También muchas han escrito a la web de monty y hemos completado de distintos libros q se han editado.
También hemos sacado conclusiones propias e incluso teorías(lease el Bogabante ),

eso qué es???

Mezclar la pasta y el arroz con pescado

eso es bueno o malo????????????

[angelique]

También muchas han escrito a la web de monty y hemos completado de distintos libros q se han editado.
También hemos sacado conclusiones propias e incluso teorías (lease el Bogabante ), algunas cosas equivocadas, c**o cuando nos dio por comer postres días s?, día no, después concluimos q es mejor dejarlo para ocasiones.

¿Qué es eso del Bogabante?

[golosa]

eso qué es???

Mezclar la pasta y el arroz con pescado

eso es bueno o malo????????????

Pues hay quien está a favor de mezclarlo y quien opina que la pasta y el arroz sólo con verduras (parece ser que en las primeras versiones del libro monty aconsejaba esta opción )

[monty-ya]

pues yo creo que si tienes dudas te lo vuelvas a leer porque el libro deja bastante claro lo que se puede comer y lo que no, otra cosa son las variaciones que cada uno hace de la dieta,yo por ejemplo no c**o chorizo aunque este permitido, porque antes no lo comia por tener problemas de colesterol y desde luego que aqui te ayudan bastante porque hay gente que no para de investigar y hacer recetas permitidas.

[ay_karmela]

El teorema del bogabante es precisamente eso: mezclar por ejemplo una lata de atún con pasta, según tita rachel eso haréa bajar el IG global de la comida, monty no se aclara, en su web nos dijeron q sí y en el libro no lo deja lo bastante claro, así q cada una prueba y hace lo q le parece mejor.
También muchas eliminamos los lacteos dejéndolos a una unidad diaria pq nos frenaba mucho y otras hicimos cenas completas de IG bajo con mejores y peores resultados, planes de choque y todo lo q te puedas imaginar