Para l@s que os hagais un lio con las mezclas.:

[despistado]

Yo las legumbres las incluir?a c**o las semillas, porque al final son eso ?o estoy equivocada?

POS NO SE.... SI LAS LEGUMBRES SON LAS SEMILLAS, QUE SON LAS FRUTAS CON CASCARASí... NO SE ME OCURRE N?

Supongo que las frutas con cáscara, serán con peladura y con cáscara. Por ejemplo, no es lo mismo comerse una manzana con piel que sin ella, o por ejemplo comerse un kiwi con piel (lo hace mi pareja) que sin ella. Por el tema de la fibra.
Pero son conjeturas mias ehhhhhh.

[almode]

MONICA, ? TIENES EL LIBRO? LO DIGO POR ACLARAR ESO...... SERIA INTERESANTE AMPLIAR LA COSA....

[despistado]

No, lo encontré en www.enfemenino.com, es de la dieta de la Dra. McKlein. No se si tendré web propia, ya la busco y lo miro.

Edito porque me he confundido de nombre es McKeith

[despistado]

Tiene página propia http://www.drgillianmckeith.com/.
Por supuesto está en ingles y para entrar al foro hay que pagar 9,99 libras mensuales hasta que decides darte de baja. Pel?n caro porque al cambio son 6.75 ?.

También he leido que tiene un libro que se titula "Eres lo que comes:La dieta que cambiará tu vida", pero los lectores dicen que es una dieta macrobi?tica muy dificil de seguir. http://www.casadellibro.com/fichas/fich ... H,+GILLIAN

Seguiré investigando y ya os contaré.

[almode]

MONICA, LAS FRUTAS CON CASCARA NO SERA POR UN CASUAL LOS FRUTOS SECOS....? PORKE LA FRUTA NORMAL, SIGUE SIENDO FRUTA CON PIEL O SIN PIEL.....NO SE, A TI QUE TE PARECE?

[despistado]

Pues si que podría ser.

[nemesis118]

GRACIAS MONICA YO AUN ME LIO CON LAS MECLAS Y ESTO ME VENDRA BIEN

[Mili]

Múnica, probablemente los frutos con cáscara se refieren a los frutos secos, pero no veo los l?cteos por ninguna parte, tambiénestaráan en el campo de los pr?tidos verdad?

[despistado]

Esta tía yo creo que no toma leche Yo si lo incluir?a ahí, pero si lo hacemos así nunca podríamos tomar leche y pan porque no se pueden mezclar proteinas y glucidos.

NO se, cada vez me hago más lio.

Os voy a poner el enlace de donde lo encontré porque vienen más cosas.
http://www.enfemenino.com/fitness/05met ... Keith.html

[ay_karmela]

Mirad lo q pone el artúculo en otro apartado:
Buenas proteínas. De excelente valor nutricional, las proteínas de origen vegetal (semillas, cereales, legumbres, soja...) son fáciles de asimilar, contrariamente a las carnes. Piensa tambiénen los pescados magros o grasos, en los mariscos, tambiénbuenos para la salud.
Así q efectivamente las legumbres son proteinas, pero buenas, al igual q los frutos secos.