PARA AY KARMELA:

[paula18]

hola, veo que eres montywachi, ?me puedes decir si notas que pierdes desde que combinas las dosí. ?cuantos kg has perdido con las dosí. yo soy monty y he pensado en combinarlas, pero no se que hacer. me faltan 3 kg y no hay manera.

[ay_karmela]

La verdad es q estoy perdiendo más rápido combin?ndolas, en un mes y diez días llevo casi 4 kilos perdidos, considerando q he tenido algún acontecimiento import casi cada semana y me he pasado en algo.
c**o igual de bien, pero menos cantidades y sobre todo menos frutos secos, pero no es difícil de llevar.

[princesita_md]

hola ay_karmela, hace tiempo q no me conecto y por lo q acabo d leer has cambiado a ?montywachi?, m puedes explicar q dieta es esa...

conocia la d monty y es la q stoy haciendo pero esa variante... me has dejado un poco sorprendida

gracias,

[ay_karmela]

Pues lo q hago es combinar a tito monty con los puntos, es decir c**o lo mismo pero procuro no superar unos puntos diarios.
Por ejemplo, antes almorzaba garbanzos con arroz ( 8 pt) y cenaba una megaensalada con queso, pollo, nueces etc (otros 8 pt), considerando q tengo solo 20 puntos apenas me quedaba para el pan del desayuno y la merienda.
¿qué hago ahora?
Combinar los almuerzos y cenas, es decir, cuando c**o algo con muchos puntos, ceno algo bajo en pt, c**o una tortilla, o una ensalada de atún, o pescado, un caldito, etc
¿Me he explicado???

[princesita_md]

po zi.. t has explicao mu bien wuapisima

gracias

[princesita_md]

pregunta: q tal es este menu para monty o wachis?

de_vaso d leche semi+pan negro con mermelada s/azucar
m.m_puñado d frutos secos+coca light
com_2 salchichas frescas a la plancha+2 trozos d lomo pequeño a la plancha
m.t_puñado d frutos secos
cen_tortilla francesa d atun+ensalada

la verdad es q m da la sensacion d q es pobre d algo pero no se...

me he desmadrado las ultimas 3 semanas y he engordado un 1-1,5 Kg. y quiero volver por el buen camino pero no se si seguir con monty o probar otra cosa, aunque con monty me ha ido bien hasta el desmadre (500 grs. a la semana)

q hago

[ay_karmela]

De nada

[princesita_md]

y si pongo el menu d cada dia para q me digais en q fallo?

a lo mejor voy lenta xq c**o poco de algo y mucho de otro algo

[ay_karmela]

T? sigues con monty ¿no???
Las monty ahora todos los días abren un post donde culegan sus menos, y ahí se corrigen, prueba a ponerlos, verás c**o entre todas lo sacamos.

[princesita_md]

y hoy lo han puesto?

acabo d hechar un vistazo pero no he visto ningun postit de eso..