CANDELA "MI PROFE":

[aguamarina]

Claro q las puedes comer, todas las q quieras hasta la saciedad por 2 puntejos de nada más el aceite q le eches.

Gracias Karmela, me voy a ponerrrrrrrrrr, bueno moradilla.

Veamos si he contado bien "echarme un ojo"

Desayuno:0
T?
Mandarina

MM:0
manzana
tú

Comida:4,5
Esparragos
aceite (2 charadita) 2,5p
patatas asadas:2p
mandarina

Merienda:0
T?
Cena:4,5
Verduras variadas(berenjena,cebolla,pimiento y zanahoria)
patatas asadas con oregano:2p
aceite 2 cucharadas: 2,5p
mandarina

TOTAL: 9 puntos
Tengo para consumir 24 (solo he gastado 9) está bien?

[ay_karmela]

2 ct de aceite son 2 pt
1 cd es 2,5 pt.
9 Puntos son demasiado pocos, debes comer al menos 18, no por ahorrar puntos vas a perder más, por el contrario en cuanto un día comas de más tu organismo va a guardar para cuando lo limites tanto.
Lo máximo q puedes guardar al día son 4 puntos, así q nada de comer tan poco, echa más aceite al menos y c?mete alguna fruta q puntúe c**o el plátano o algo así, con la tridieta tb podrías comer un poco de pan para acompañar la cena, aceitunas, etc

[aguamarina]

2 ct de aceite son 2 pt
1 cd es 2,5 pt.
9 Puntos son demasiado pocos, debes comer al menos 18, no por ahorrar puntos vas a perder más, por el contrario en cuanto un día comas de más tu organismo va a guardar para cuando lo limites tanto.
Lo máximo q puedes guardar al día son 4 puntos, así q nada de comer tan poco, echa más aceite al menos y c?mete alguna fruta q puntúe c**o el plátano o algo así, con la tridieta tb podrías comer un poco de pan para acompañar la cena, aceitunas, etc

Cuando me dices 2 ct ? ct que es? cd?

[ay_karmela]

ct es cucharadita
cd cucharada sopera

[aguamarina]

ct es cucharadita
cd cucharada sopera

Gracias wuapetona.
Que te parece si me ceno tambien una chirimoya y una rebanadita de pan de molde con fibra?

[ay_karmela]

Mismamente, cualquier cosa q se permita en la tridieta y tenga puntejos.
Me voy a cenar

[aguamarina]

ct es cucharadita
cd cucharada sopera

Gracias wuapetona.
Que te parece si me ceno tambien una chirimoya y una rebanadita de pan de molde con fibra?

te parece bien? o suben muchos puntos

[aguamarina]

Ya he cenado, jooooooo empec? muy bien con las patatas, me prepar? 3 medianitas tirando pa grandes, no pude con la ultima le dí la mitad a mi hijo. No pude seguir con la verdura, ni la mir?.
De postre me tomó una mandarina y una rebanadita de pan de molde.
Estoy infl?....
Besitos

[aguamarina]

Ya he cenado, jooooooo empec? muy bien con las patatas, me prepar? 3 medianitas tirando pa grandes, no pude con la ultima le dí la mitad a mi hijo. No pude seguir con la verdura, ni la mir?.
De postre me tomó una mandarina y una rebanadita de pan de molde.
Estoy infl?....
Besitos

[aguamarina]

Gracias a todas por vuestra ayuda.
Me voy a la cama más contenta que unas pascuas.
Que bien................no me he salido ni un poquito. Ya os contaré mañana que hago.
besos