MENU WACHI DIA 9:

[almode]

DESAYUNOS: PAN INTEGRAL CASERO, 3 . CON QUESO DESNATADO, 0,5
TE CON LECHE 0 TOTAL PUNTOS: 3,5
MEDIA MAÑANA: ALGO DE FRUTA
COMIDA: MACARRONES CON EL SOFRITO DE EDEN, 4 PTOS.
ENSALDA DE LECHUGA Y TOMATE CON CTA DE ACEITE, 1 PTO.
TOTAL PUNTOS COMIDA: 5 PTOS
MERIENDA: UNA INFUSION Y FRUTA
CENA: 160 GR. PECHUGA DE POLLO, 3,5 PTOS.
1 CEBOLLA Y 1 PIMIENTO, 0
1 CTA. ACEITE: 1
YOGUR DESNATADO NATURAL: 1
TOTAL PUNTOS CENA: 5,5
TOTAL DE PUNTOS DEL DIA: 14
HOY LO MISMO QUE AYER, c**o SON POCOS PUNTOS ME PONGO CHOCOLATE AL 70% EN EL YOGUR..

....BUENOS DIAS CHIC@S, Y MANOS A LA OBRA..

[TATISA]

bueniiiiiiiiiisimos di así??????? bueno pues ya es dia 9 y hay q empezar????
la verdad q empiezo con muchas gan así??

m?n- 5p
cafe con leche
2 naranjas
all bran
2 tortas arroz y anchoas

comida-
verduras con atun y huevo- 5p

tarde- 1 platano-2p

noche-2 danones

y ya me bebere un zumo o algo pa subir de puntos, q hasta q coja el ritmo otra vez ando loca loca??

venga chicas animo?????????

[Mariwo]

Soy nueva en éste foro y me he propuesto perder 10 kilos!!! Me podríais decir si existe algún recetario de la dieta ww? Ando un poco perdida y no la entiendo bien.

He desayunado: vaso de leche desnatada con azúcar moreno y cereales all bran.

Media mañana: café con leche desnatada y sacarina.

Comida: escarola con cardinillas en aceite y tacos de queso. Escalopes de cerdo a la plancha.

Alguien sabr?a decirme cuántos puntos tiene cada cosa? Es que he visto que los cereales son un punto, pero cómo sí si me he puesto el taz?n lleno?

Os necesitooooooooooooooo!!!

[mcor]

Buenos dias chicas os veo muy animadas ya habia ganas de hacer la dieta bien eh?', yo el menu lo pongo mañana q todavia no lo tengo claro pero prometo portarme bien.
La chica q pregunta por la dieta, mas arriba encontraras un post con toda la informacion, tb te la puedes bajar de esta pag http://www.wachiland.tk/

La puntuacion pues primero tienes q hacer el test y calcular los puntos q te pertenecen segun peso,edad,estatura etc, despues tienes q ir pesando la comida y mirar en la lista su puntuacion.
Cualquier duda solo tienes q preguntar ok.
Q tengais un dia estupendo y mucho animo para todas a superar la cuesta de enero

[CANDELA_S]

Soy nueva en éste foro y me he propuesto perder 10 kilos!!! Me podríais decir si existe algún recetario de la dieta ww? Ando un poco perdida y no la entiendo bien.

He desayunado: vaso de leche desnatada con azúcar moreno y cereales all bran.

Media mañana: café con leche desnatada y sacarina.

Comida: escarola con cardinillas en aceite y tacos de queso. Escalopes de cerdo a la plancha.

Alguien sabr?a decirme cuántos puntos tiene cada cosa? Es que he visto que los cereales son un punto, pero cómo sí si me he puesto el taz?n lleno?

Os necesitooooooooooooooo!!!

Dame tu correo electronico y te mando toda la informacion q tengo soblre la ww q es bastante.

[CANDELA_S]

Y aqui esta mi menu de hoy:

9 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA???????????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 5,5 PUNTOS
SOPA DE FIDEOS?????????????1.5
ENSALADA RAPIDA DE CANGREJO??..4

M/T.- 2.5 PUNTOS
SANDWICH CON TOMATE Y JAMON COCIDO?.2,5

CENA.- 5 PUNTOS
ESPINACAS CON HUEVO Y QUESO??????????3,5
CREMA DE VAINILLA VITALINEA 0,9% MG?????.1,5

TOTAL: 14 PUNTOS.

[Makesta]

Dios mio! Hoy empiezo la dieta y viene mi jefa con una bandeja de roscos de vino que están diciendo: "COMEME". Estoy siendo fuerte y no he sucumbido...pero sólo por casualidad...sabeis cuantos puntos valdr?a un rosco de vino?

[CANDELA_S]

Dios mio! Hoy empiezo la dieta y viene mi jefa con una bandeja de roscos de vino que están diciendo: "COMEME". Estoy siendo fuerte y no he sucumbido...pero sólo por casualidad...sabeis cuantos puntos valdr?a un rosco de vino?

Pos no tengo mucha idea pero yo le echaria entre 3 y 4 puntos si el rosco es pequeñito

[frostis]

Soy nueva en éste foro y me he propuesto perder 10 kilos!!! Me podríais decir si existe algún recetario de la dieta ww? Ando un poco perdida y no la entiendo bien.

He desayunado: vaso de leche desnatada con azúcar moreno y cereales all bran.

Media mañana: café con leche desnatada y sacarina.

Comida: escarola con cardinillas en aceite y tacos de queso. Escalopes de cerdo a la plancha.

Alguien sabr?a decirme cuántos puntos tiene cada cosa? Es que he visto que los cereales son un punto, pero cómo sí si me he puesto el taz?n lleno?

Os necesitooooooooooooooo!!!

Dame tu correo electronico y te mando toda la informacion q tengo soblre la ww q es bastante.

Cande please mandame a mi tb la informacion que ando liada y ni tiempo para empezar a organizar menus he tenido..gracias

[frostis]

que cabeza la mia

merengueRD@hotmail.com