MENU WACHI DIA 9:

[CANDELA_S]

que cabeza la mia

merengueRD@hotmail.com

va p'alla

[monita749]

Candela hija cuanto te molesto, pero c**o yo tambien ando liada con esto de los menus, por fa, mandamelos a mi tambien.

mi correo por si no lo tienes ahi, es felicidad749@hotmail.com

[CANDELA_S]

Candela hija cuanto te molesto, pero c**o yo tambien ando liada con esto de los menus, por fa, mandamelos a mi tambien.

mi correo por si no lo tienes ahi, es felicidad749@hotmail.com

TO ENVIAO...SON 4 EMILIOS...CONFIRMAMELO CUANDO TE LLEGUEN

[elena2226]

Hola, yo tambiwen me he propuesto e`pezar hoy mi dieta...a ver sime podeis ayudar, necesito perder unos 10 kilejos de nada..jejejejej...me podeis enviar a mi tambien la dieta de puntos???

[mooni]

Quer?a presentarme, me llamo Múnica y llevo haciendo la dieta WW desde finales de agosto, comenc? con 76.1 y a día de hoy ( después de las fiextas ) estoy en 70.4 ...he llegado a pesar 69.6 pero los excesos navide?os se pagan, jajaja!! Mcor me conoce de otro foro ( verdad? y me había prometido a mí misma que después de navidad me iba a a pasar todos los días para poneros mis menos, y así darme un fuerte empuj?n para llegar a mi meta , que es pesar 65 kg este verano...mido 1.70 y las pocas veces que he estado en ese peso me he visto muy bien, tambiénhe de deciros que os llevo leyendo varias semanas y me gusta mucho el ambiente del foro, y que he aprendido truquillos con vosotras para mi dieta, c**o la tridieta . Aquí os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO: n?ctar de naranja sin azúcar hacendado (1p) + 1.5 rebanadas pan r?stico semilla de oro Bimbo (2p) + margarina ligera hacendado (1p)

MEDIA MAÑANA: 2 kiwis + 25 gr cereales choco hacendado (2p)

COMIDA: 2 hamburguesas pavo-pollo (7p) + verduras rehogadas con 1 cta. aceite (1p)

MEDIA TARDE: 1 manzana + 1/2 barrita all bran (1.5p)

CENA: aún no lo s?, pero me quedan 4.5 puntos para los 20 que me tocan.

c**o vereis soy una adicta al Mercadona es mi gran aliado con la dieta

Bueno, si veis algo raro me lo dec?s para hacerlo bien, vale? A?n no tengo ni idea de c**o poner el ticker...pero prometo leer donde se explica y ponerlo pronto.

Hastalueguito y besos para todas: Mooni

[nemesis118]

mi menu :
cafe con leche 1p
zumo naranja 1p

comida:
ensalada lechuga con un poquito aceite 1p
pimientos de piquillo rellenos de merluza y gambas 4.5p
infucion

cena:
judias verdes con patata 3p
hamburgueza ternera 100 gr 3.5p
crema chocolate del mercadona 2.5p
creo que 18p me sobra 2
x favor si veis algo erroneo decirmelo aun me cuenta un poco aunque mi calculadora me ayuda y sobre todo la informacion de candela gracias guapas

[saleta]

hola soy nueva en este foro pero necesito perder 10 kg c**o sea,no entiendo c**o va esto de la dieta de los puntos por lo queleo me parece complicadisima
Necesito vuestra ayuda.

[monita749]

Candela ya me han llegado eres muy amiga de ayudar y rapida c**o un relampago.gracias

[solecin]

hola chicas mi menu de hoy:

Desayuno:
2 mandarinas

Media mañana:
cocacola light


Comida: 4
2 rebanadas pan molde: 2
2 lonchas salchich?n pavo: 0.5
1 cta pate light: 0.5
Calabacán
3 cc de aceite: 1
Manzana asada

Merienda: s?ndwich de salchich?n: 3
2 rebanadas pan molde: 2
4 lonchas de salchich?n de pavo: 1

Cena: huevo con patatas asadas: 7
Huevo: 2
Patatas: 2
9cc aceite: 3

Total: 14

[elena2226]

Hola Candela, antes no te puse mi email para que me envies la informacion sobre esta dieta, ahí va ele_am@hotmail.com.

Muchicimas gracias....