Preguntitas ww:

[luzazul]

bueno, me llegó uno en el que dices que mandas tipos de salsas pero solo eso na mas

besitos

[Heleabel]

Cuando vine por primera vez, recib? c**o consejo hacer la dieta ww, pero ¿cómo sí cuantos puntos puedo sumar al día? Seguro que en algún link lo pone, pero ..... no me hag?is leer todos por fa!!!!

[mcor]

para saber los puntos tienes q hacer este test.
La cantidad de Points que debes consumir depende del peso actual, edad, actividad diaria, altura y sexo:
La dieta funciona de la siguiente forma:

1- ?Eres...Mujer? = 7 ; Hombre? = 15
2- ¿Qué edad tienes? 18-20 = 5 ; 21-35 = 4 ; 36-50 = 3 ; 51-65 = 2 ; más de 65 = 1
3- ? Cuanto pesas ? Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10
4- ?Cuanto mides ? Menos de 1,60 m = 1 ; 1,60 o más = 2
5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente sentada = 0 ; Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 ; Principalmente andando, a ratos de pie = 4 ; con esfuerzo físico = 6 . Aquí la mentora nos dijo que de las 24h del día restúsemos las 8 de dormir = 16 . De esas 16 contemos las que estamos más tiempo haciendo lo mismo ....
6- ¿Quieres ? Perder peso = 0 , empezar el mantenimiento del peso = 4
Hay que calcular los 6 puntos y sumarlos. Lo que nos dí serán los puntos a consumir diariamente. M?nimo son 17 diarios Cada vez que cambiemos de decena, deberemos volver a calcular los ptos. Igual que antes sólo se pueden ahorrar 4 diarios, máximo 12 ptos semanales de bonopoints..... Siguen las mismas claves para estar en forma : 5 veces al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios, tomar grasa y elegir la más correcta ( aceite de oliva....) , tomar calcio un mínimo de 2 veces al día, comer variado y de todo, y por último hacer ejercicio .

RECORDAR:
Se pueden ahorrar un maximo de 4 puntos diarios hasta maximo 14 a la semana.

[Heleabel]

Muchas gracias, ahora mismo, voy a repasar que tal están mis matem?ticas!!!!

[Heleabel]

Ya he hecho las cuentas y me sale 17 exactamente.

Otra pregunta ¿qué significa lo de ahorrar 4?????

[CANDELA_S]

Cuando vine por primera vez, recib? c**o consejo hacer la dieta ww, pero ¿cómo sí cuantos puntos puedo sumar al día? Seguro que en algún link lo pone, pero ..... no me hag?is leer todos por fa!!!!

ACABO DE ABR? UN POST DONDE PONGO EL TEST

[CANDELA_S]

bueno, me llegó uno en el que dices que mandas tipos de salsas pero solo eso na mas

besitos

TE SIGUEN LLEGANDO LOS EMILIOS?

[luzazul]

gracias candela ya tengo todas las salsas , eres un sol ,perdona que te de tanto la lata, , unbesito

[CANDELA_S]

gracias candela ya tengo todas las salsas , eres un sol ,perdona que te de tanto la lata, , unbesito

LAS SALSAS O LAS RECETASÍ??

[mcor]

Te explico en mi caso me pertenecen 20 puntos pues yo puedo consumir solo 16 al dia y dejarme 4 puntos y asi ir sumando varios dias sin superar los 14 a la semana para por ej si un dia tengo una comida especial pues esos puntos q tengo ahorrados consumirlos ese dia juntos a lo q me pertenezcan.
A ver imagina q he ahorrado 14 puntos y el sabado voy a comer fuera pues ese dia puedo consumir 34 puntos, al final de la semana borron y cuenta nueva tanto si los has gastado c**o si te pasastes.