MENU WW 13/01/06:

[CANDELA_S]

Sigo portandome estupendamente y la bascula me lo confirma...

Aqui ta el menu de hoy:

13 DE ENERO.-
DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA???????????1
1 REBANADAS DE PAN WASA FIBRE?0
MERMELADA HERO DIET???????..0

COMIDA.- 4 PUNTOS
ARROZ A LA CUBANA:
30GR ARROZ..................1,5
TOMATE FRITO...............1
1 HUEVO?????............1,5

CENA.- 5 PUNTOS
PERRITO CALIENTE:
2 LONGANIZASÍ?????..2
1 PANECILLO INTEGRAL?.3

TOTAL: 10 PUNTOS Se que son pocos puntos hasta 19 q debo com? pero esta semana la toy haciendo mas bien de choque, pos los abusos navide?os...esta tarde voy a la reunion y a partir de ahi pondre el ticker y ya la hare mas en condiciones.

[elena2226]

Una pregunta Candela...el huevo no son 2 puntos???? Además si es frito se deberia contar el aceite?....Ufff supongo que sera a la plancha, pero yo contaba 1 punto por la clara y otro por la yema....

[ay_karmela]

Hay huevos q valen menos puntos, lo q no sé es dónde los compra Candela... Además la clara creo q son 0 pt o 0,3pt, los puntos los contienen las yemas.
Aquí va mi menú de hoy:
Des: 1 pt
Caf?- 0
8 cd All Bram- 1

Alm: 5 pt
Sopa de puchero con fideos de soja- 0,5
pollo- 2
jamon- 1
Aceitunas- 0,5
Yogurt- 1

Merienda- 0 pt
Manzana y café- 0

Cena- 10 pt
Alb?ndigas en salsa de Candela- 9
Montybombon- 1pt

En total 16 puntejos, es viernes así q alguno más caer?

[mcor]

Hola chicas, veo q os estais portando muy bien, yo ayer tb me porte lo malo viene el fin de semana q el sabado fijo q me paso un monton voy a la casa de mi madre de matanza y el menu mejor ni lo pongo
Menu dia 12-1-06
-desayuno:
cafe con leche desnatada
2 rebanadas pan de molde con queso light untado y mermelada sin azucar
-media mañana
1 pera
-comida
sepia con patatas
-media tarde
sanwich de salchichon pavo
-cena
revuelto esparragos,champi?on,gamba, y huevo
1 yogur desnatado
2 yayitas chocolate
total 20 sin ahorrar na
Q tengais un buen dia,

[nemesis118]

BUENOS DIAS CHICAS

DESAYUNO:
cafe con leche 1p
2 rebanadas pan integral 2p
1 quesito ling 1p

COMIDA:
raviolis de espinacas relleno de queso 100gr 7.5p
cafe con leche 1p

CENA:
ensalada 1p
sepia plancha 200gr 4p
infucion

SON 17 .5 YO ME TENGO QUE PESAR EL DOMINGO ME PARECE QUE LO ESTOY HACIENDO BIEN ESPERO BAJAR
BESITOS GUAPAS

[pekemami]

DESAYUNO

1 vaso de zumo sin azucar.......1
2 mini tostadas.....................1
1 ct de mantequilla light.........0.5
1 ct azucar........................0

COMIDA

Pimientos asados...... 1 ( por un poquito de aceite)
1 lata de atún con tomate.....2
30 gr tallarines.................2
1 naranja.......................0

MERIENDA

1 kiwi.........................0
2 galletas digestivas.....2

CENA

Costillas asadas 3 unidades....................7.5
Ensalda verde......................................0
1 yogur desanatado..............................1

TOTAL: 18 PUNTOS

Aunque pensandolo bien, sustituir? la cena por la comida que parece que son mas puntitos.

[CANDELA_S]

Una pregunta Candela...el huevo no son 2 puntos???? Además si es frito se deberia contar el aceite?....Ufff supongo que sera a la plancha, pero yo contaba 1 punto por la clara y otro por la yema....

El huevo son 2 puntos, salvo los medianos del Mercadona q son a 1,5 puntos. El huevo que yo me hago pal arr? no es frito es a la plancha...me lo hago en la princess y no lleva no de aceite.

[mooni]

Por fin es viernes!!!! ayer acab? la tridieta y mañana me pesar? a primera hora para ver si me ha dado buen resultado ...Hoy no pongo mi menú pues voy a comer con una amiga, pero me he prometido a mi misma que voy a se buena y no voy a gordear, jajaja! el lunes os contaré el resultado...pero tengo todas las papeletas para no poder hacer la dieta en serio en todo el finde ...que dura es la vida social cuando te sobran kilos, verdad? nosotras venga a obligarnos a comer y comer...

Pasarlo bien durante el finde y el lunes ya lloraremos, ok?

Besines, Mooni

[solecin]

yo tambien estoy siendo buenisma, aver si vuelvo a peder lo recuperado:

Mi menu para hoy:

Desayuno:
Fresas!!!!! ummmmmmmm buenisimas...

Comida: 5
200 grs arroz tres delicias: 5

Merienda: s?ndwich de pavo: 3
2 rebanadas de pan de molde: 2
60 grs pechuga de pavo: 1
Lechuga

Cena: pizzetas de atún: 6
2 rebanadas pan molde: 2
2 lonchas de queso: 1.5
Lata atún: 1.5
Tomate: 1

Total: 14

[eden]

aqui os dejo mi menu de hoy
desayuno .-4puntos
mandarinas(0)
cafe con leche(1,5)
donuts light(2,5)

mediamañana .-2puntos
baeeita de cereales(2)
mandarina(0)

comida .-6puntos
lentejas(5)
2 biscotes(1)
pera(0)
cafe(0)
merienda .-1,5puntos
mandarina(0)
yogurt(1,5)

cena .-7puntos
sanwidch vegetal(6)
yogurt(1)

total 20,5puntos de 22
besitos